子宫是女性的重要生理特征 ， 同时对于子宫的保养也是非常重要的，各种各样的皮肤浸润题都是由于子宫而导致的，现在各种子宫性疾病的女性也在逐渐的增加，这是因为不注意生活当中的小细节而导致的，那么在平时的生活当中，一定要注意好子宫的保养 ， 下面就让我们来了解一下 ， 平时如何保养子宫呢！
选择一下最舒服的睡姿可以得到一个令人满意的睡眠，但是有些时候长期保持同卧位睡姿是很容易出现问题的，特别是女性，很多女性不知道子宫后位和睡姿的关系 。
对人体来说 ， 睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一 。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧 。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧 。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中 ， 子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关 。
【平时如何保养子宫呢】目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸 。对发育中的青少年女性而言 ， 这一姿势还会影响胸廓和乳房发育 ， 所以要尽量避免 。
子宫能处于前倾前屈位 ， 有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹 ， 尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内 ， 将骶骨凹堵塞得严严实实 ， 并压迫骶前神经组织 ， 容易产生腰酸、下腹坠胀等不适 。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状 。
此外 ， 后位子宫还有以下潜在问题：
不孕 ， 后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现 。
月经过多 ， 子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅 ， 产生盆腔静脉淤血 ， 导致月经过多 。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧 。
痛经，后位子宫犹如一把茶壶 ， 宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体 。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出 。
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿 。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想 。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题 ， 自然就成了最值得向女性推荐的睡姿 。
以上就是平时如何保养子宫的一系列方法，那么经过我的介绍之后，希望各位女性朋友们请重视自己的身体健康 。为了能够远离各种各样的妇科疾病，一定要定期的去医院做妇科方面的检查，最好是3个月就要去做一次检查，这样才能够达到早发现早治疗的目的 。
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