不同的女性月经的周期是不同的 ， 这对于女性的身心的压力是很大的，甚至造成了很大的精神的压力，或者是因为女性本身的生活和工作的压力，造成了这样的现象，如果长期如此，就需要重视起来 ， 那么跟着小编，来看看三个月没来月经怎么回事呢？
【三个月没来大姨妈怎么办】三个月没来月经怎么回事
1、如果你已婚或者是有过性生活 ， 首先还是推荐你验孕 。可以先去药房买验孕棒来自己验 ， 如果不确定验孕棒的结果是否准确，还是去医院验一下比较保险，这样可以及时排除怀孕造成月经推迟的可能性 。
2、在排除怀孕的可能前提下，近期情绪特别紧张，比如失恋或者什么情感、工作上的重大压力都可能导致月经推迟不来，不要觉得情绪对身体的作用可以忽略 ， 这恰恰是影响身体的很重要因素，因此一定要放松，心情愉悦！喝玫瑰花茶，多闻橙子的香味都能令心情愉悦哦 。
3、如果你近期曾经受寒也会引起月经推迟的 ， 比如有的小女孩贪嘴一下子吃了过多的冷饮 ， 造成身体里集聚了过多寒气，月经就下不来了，其实吃冷饮、冰饮料真的对女孩子没什么好处 ， 尤其是在冬天和月经快要来时一定要忌口 。
4、如果心情放松了，冷饮也忌口了，月经还是迟迟不来最好是寻求医生的帮助，个人建议可以用中药调理，医生根据你的情况所开的活血调经的药房会有很明显的作用的，如非万不得已不推荐打激素的方法哦 。
临床常见的月经失调中医证型
1、血热型：证见经来量多 ， 色鲜红或深红，质稠粘，或有小血块 ， 常伴有心烦口渴、尿黄、便结，舌质红，苔黄，脉滑数 。
2、血寒型：证见经期延后 ， 量少，色黯红或有血块，小胶冷痛，得热减轻，畏寒肢冷 ， 舌苔白 ， 脉沉紧 。
3、气血两虚型：证见经期提前或错后 ， 经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀 ， 或少腹疼痛 ， 或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏，舌质淡红，脉细弱 。
4、血虚型：证见经期延后，量少，色淡红，无块，或少腹疼痛 ， 或头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄 ， 舌质淡红，脉细弱 。
以上就是小编给大家总结的一些月经不规律的原因，和一些缓解的方法 。归根结底，要保持有规律的作息、适量的运动、合理的饮食结构，不要盲目减肥，也不要暴饮暴食，保持良好的心情，月经也一定会规律而畅通的 。
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