怎么让宝宝皮肤白嫩光吃叶酸不行

【怎么让宝宝皮肤白嫩光吃叶酸不行】 妈妈们都希望自己生出的宝宝是皮肤细腻、健康活泼的，然而有一些妈妈在宝宝出生后却发现孩子的头部、面部、背部等地方会出现一连串的小包，有的还会化脓或者结痂，看上去症状非常严重。

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宝宝们有这些表现，，就是老人们常说的“胎毒”了。胎毒其实是一种急性的过敏症状，宝宝在刚出生之后，由于受到母亲体质等影响出现的一系列长痘、长疮、疖藓等皮肤反应，不仅会损害宝宝的“颜面”问题，还会影响孩子的身体健康。所以很多妈妈在怀孕时候都会补充一些叶酸，在怀孕时解决胎毒问题。
叶酸可以预防新生儿畸形等出生缺陷，减少妊娠时的并发症状，也可以帮助缓解胎毒。因为叶酸的这些强大作用，很多妈妈把叶酸奉为“圣药”，只知道叶酸可以减轻胎毒。

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其实除了吃叶酸之外，还有很多方法可以在怀孕时消除胎毒，尤其是这三种方法，它们自然又安全，而且还非常有效。妈妈们如果在怀孕期间坚持这样做的话，宝宝的皮肤一定光滑细腻，白白嫩嫩。
1.健康饮食
有些妈妈在怀孕期间由于妊娠反应，饮食方面波动比较大，三餐不是很规律。同时，妈妈们还经常吃一些味道比较厚重滋补的食物。实际上，这会促进态度的出现。
所以，妈妈们一定要养成健康的饮食习惯，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，在补充蛋白质方面，尽量选用豆类或者牛奶等植物蛋白，调节好自己的饮食。

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2.健康作息
妈妈在怀孕期间因为不良反应不能保持很好的作息习惯，有时还会熬夜追剧、玩游戏等，这也对妈妈们的体质造成了不良的影响。
妈妈们在怀孕期间要尽量保持早睡早起的习惯，每天睡眠要保持在8小时以上，尤其是注意不要熬夜。
3.食补去胎毒
有一些食物在去胎毒方面有非常好的作用，比如说绿豆，它清热解毒，用来熬汤或者煮粥都可以帮助妈妈调节体内的湿热。
水果方面还有莲雾、无花果等，它们可以帮助消化，也能够吸收消化系统中未被完全吸收的杂质，排出体内的毒素。
妈妈们在怀孕期间除了叶酸之外，还可以利用以上三种办法来去胎毒，相信经过科学合理的调理，宝宝们一定都会长得白嫩又健康呢。