【女人晚上出汗是怎么回事？】可能很多女性朋友都发现一到晚上睡觉的时候就很容易出汗 ， 这让她们很是困扰，虽然说出点汗是好事，能够排毒，但是没有做任何运动也会出汗，还是需要提高警惕的 ， 只有明确自身的健康状况，才能尽快的做好相应的调理措施，那么女人晚上出汗是怎么回事？
女性晚上睡觉出汗 ， 一般称为盗汗，盗汗中医认为是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症 。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响 ， 即超乎寻常的汗出，也称为汗出异常 。夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者，称为盗汗 。
盗汗多属于阴虚内热 ， 患者会出现夜寐盗汗，手足心热 ， 心烦口干，舌红少苔等症状 。晚上睡觉出汗的调理方法 中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现，而且“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重 ， 应积极治疗 。
盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳)，因为盗汗多属于阴虚内热，所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益气补肾的食物，如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等 ， 多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复 。
忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿饮酒 。被褥、铺板、睡衣等 ， 应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡 ， 以减少汗液对皮肤的刺激 。保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变 。
但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的 。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同 。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环 。
通过上面的介绍，大家对女人晚上出汗是怎么回事也都很清楚了，女性朋友们需要时刻对自己的健康状况全面掌握，一旦感觉到身体不适就要抓紧去医院咨询医生，接受诊疗，一般来说晚上出虚汗是盗汗，一定要注意滋补肾脏 。
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