许多的女性常常会受到痛经的困扰 ， 因为每次来月经的时候，总是会感觉自己的肚子里好像是有一根绳在拽着一样 ， 让人感觉疼痛难忍的，严重的时候 ， 一些女性在月经来临的时候，常常都不能去上班，所以出现痛经后 ， 女性朋友们都在想尽办法来治疗 。那么什么样的方法治疗起来效果会更好一些呢？
1、治疗痛经的食疗
韭菜250克，红糖100克 。韭菜洗净，捣烂取汁 。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次 ， 连服2-3日，饮后俯卧片剂 。
乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果 ， 适量葱、醋同煮炖烂 。吃肉，喝汤，每日2次 。
阿胶6克 ， 黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒 ， 研细末，黄酒对适量温开水送服药末 。
2、治疗痛经的药疗：服用维生素
特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，
B族维生素中又以B6最为重要 。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些 。
3、治疗痛经的运动疗法：
痛经的运动疗法包括膝胸运动 ， 扭腰转臀 ， 叉腰摆腿 ， 叉腰下蹲，捶打腰骶 ， 按摩小腹，伸腿抬臀 ， 要了解详细的痛经运动体操可进入 。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢 ， 促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的 。
【痛经怎么治疗效果好呢？】治疗痛经的办法非常的多，通过饮食的调理可以缓解痛经，通过服用维生素也可以患者腹部的疼痛，适当的运动效果也非常的不错 。患有痛经的女性朋友，可是试一试哪一种方法更加的适合你，也可以多种方法一起试试，效果可能会更好 。
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