你吃过牛油果吗？感觉味道怎么样？牛油果是一种价值非常高的水果 ， 作为孕妇来说能不能吃呢？牛油果对孕妇的营养价值是什么？
关于牛油果对孕妇的营养价值？很多的妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下：
文章插图
【牛油果对孕妇的营养价值】 牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称 。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的 。
牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6 ， 还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等 ， 还含有大量食用植物纤维 。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克 ， 能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖的水果 。牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益 。而牛油果所包含的大量维生素、叶酸对美容保健等也很有功效 。
推荐阅读
- 孕妇吃三七粉有什么坏处 需小心这三个不良后果
- ?外阴部起水泡怎么回事
- 妊娠皮肤瘙痒怎么办
- 罗汉果孕妇怎么吃最好 这几种食用方法孕妇须知
- 怎么去痘痘不留痘印
- ?为什么女生总是掉头发
- 孕期吃水果做到“3吃3不吃”
- 卵泡成囊肿是什么原因呢？
- 吃什么食物对妇科炎症比较好呢？
- 白头发多吃什么水果好 多吃这些水果头发黑又亮