怀孕期间，可能不少孕妈会犹豫 ， 孕期能不能玩手机呢？答案肯定是能 。那么孕期想要合理玩手机该怎么办？一起来看看吧 。
文章插图
【孕期想要合理玩手机该怎么办】 手机从出现开始就成为了人们生活的必须 。虽知危害多多 ， 但是还是心里难舍 。事实上，孕期玩手机，也不是百害而无利的，最起码可以帮助你打发无聊的时间、丰富生活 。毕竟在这个社会，手机已经是不可或缺的一部分了 。既然没办法舍弃，那就应该科学玩手机，将“伤害”降到最低 。
既然无法舍弃 ， 那就珍惜拥有 。
将手机灯光调到最低
晚上玩手机，尽量将手机灯光调到最低，以眼睛看清字体为限 。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式 。
仰头玩手机
左右躺着对左右眼睛的压迫力最大；俯卧容易对胎儿造成压迫~所以平躺玩手机是最好、对健康影响最小的方式 。
定时休息
将手机调节成为闹铃模式 ， 限制自己的玩耍时间以及休息时间 。时间一到，立马关机睡觉 ， 睡前不要观看一些振奋人心的视频或内容，以免延长自己的入睡时间 。孕期养成良好的作息习惯，不管是对准妈妈还是宝宝都是一件非常有意义的事情 。
手机固然不可或缺，但是在这个重要的时期 ， 宝宝的健康发育才应是我们最关心的 。摆脱手机依赖，不要让手机占用过多的休息时间 。这样才能够保证充足的精力 ， 养精蓄锐，调节心情 。
推荐阅读
- 孕期应该如何喝水呢？
- 孕期体重控制标准
- 孕期如何护理乳房
- 孕期体重增长太多会造成什么后果？
- 孕期胎儿发育的七个黄金时期
- 孕期如何补铁效果最好
- 怀孕后想要让胎儿开心该怎么办
- 孕期腹腔镜手术有哪些注意要点？
- 早孕期阴道出血是怎么回事
- 孕期多吃胎儿就越壮吗