怀孕期间，孕妈们不能再像平时一样那么随心所欲 。那么问题来了，怀孕后为了胎儿健康需要改掉的行为有哪些？一起来看看吧 。
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怀孕并不是一瞬间的事情，接受自己是个孕妇也同样不是一瞬间的事情 。明确自己已经怀孕的那个瞬间是无比高兴的 ， 但是随之而来的种种改变也真的是让人措手不及 。
首先就是接二连三的不适症状 ， 先是孕吐，接着就会出现腰酸背疼腿抽筋 。除此之外，肯定还会被全家人特别关注 。头一回怀孕的时候我们全家上下，尤其是我妈恨不能天天守在我身边，就差在我身上挂个牌“孕妇群体，生人勿进 。”
这样子被当做大熊猫一般的悉心照料对于我来说，即是好事但也有不好的地方 。人嘛 ， 毕竟是有惰性的生物，以前形成的坏习惯很难改变，一不留神就会对胎宝宝产生影响 。
熬夜
试问哪位当代中青年没有熬过夜呢？现今社会，熬夜差不多已经算得上是国民技能了吧 。谁还没有在深夜看过几集电视剧，打过几局游戏呢？
看着日益稀疏的头发以及网上种种关于熬夜的不良后果，虽然想要做出改变，但往往第二天依旧是照熬不误 。但是！怀孕之后我也不得不做出了改变，毕竟还有小家伙 ， 不改不行啊 。
【怀孕后为了胎儿健康需要改掉的行为有哪些】 熬夜，意味着黑眼圈、没精神、长痘痘、皮肤差 。普通人也就算了，如果你是孕妇，熬夜更加有害 。首先熬夜会造成准妈妈生物钟失调导致内分泌紊乱，影响新陈代谢从而影响胎宝宝的生长发育进程 。
其次熬夜会导致准妈妈睡眠质量下降，影响日常工作生活，导致情绪起伏大容易变得焦躁不安 。宝宝长时间在这种状况下成长发育 ， 会带来不良影响 。
喝水少
关于喝水这个问题，一直以来都是我的心头大患，每次都想着要喝够但是每一天都会忘记喝水 。甚至有一段时间在手机上定闹钟，以此来提醒自己记得喝水 。
怀过孕的都知道 ， 喝水对于孕妈来说有多重要 。孕期水分摄入充足，既能够补充身体水分更加可以促进肠胃蠕动 。最重要的是多喝水能够解决准妈妈们的孕期头等烦恼，那就是便秘 。
怀孕之后由于体内激素的变化以及生理构造上的变化 ， 准妈妈们经常会出现便秘情况，这时候充足的水分摄入就显得尤为重要 。便秘得到改善，心情自然也会更加轻松畅快，对宝宝的发育也有好处 。
缺乏运动
怀孕之前我的人生主要信奉“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”原则，一切以自己舒服为主 ， 运动是不可能的，这辈子都不想运动 。怀孕之后我发现，这种情况不得不做出改变 。
对于孕妇而言长时间的卧床休息对于胎宝宝的成长发育毫无益处，缺乏运动带来的首要危害就是体重开始呈直线上升 。
体重上升就意味着妊娠高血压、妊娠糖尿病、巨大儿的可能性就会上升 。到时候受罪的还是自己和孩子 ， 不如在平日里就抓紧时间多多锻炼，控制体重的同时还能提前为分娩做好准备 。
一旦怀孕就意味着人生展开了新的旅程，在这样的特殊时期，以前养成的习惯自然也要做出改变 ， 否则最后受罪的还是孕妈和宝宝 。
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