1.水太烫放入维C泡腾片
刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招” 。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解 。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡 。
2.放太久
如果你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午 ， 在空气中暴露时间过长也会损耗维C 。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可 ， 以便尽快喝完，而且要现泡现喝 。
3.混着喝
【吃维生素C常见的3大误区】有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患 。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应 。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质——苯 。
提醒大家注意的是 ， 长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用 ， 可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险 。长期大量服用的人突然停药，还可能出现维C缺乏的症状 。
推荐阅读
- 孕妇可以吃毛血旺吗
- 女人吃越少当心毛病越多
- 看性别再养生 男靠吃女靠睡
- 孕妇体寒可以吃甘蔗吗
- 淡菜孕妇可以吃吗
- 偏爱甜食可使皮肤粗糙 保养皮肤要少吃
- 裙带菜孕妇能吃吗
- 常吃洋快餐容易患上抑郁症
- 孕期常吃这3种食物能预防宝宝黄疸
- 女性卫生巾使用五大常见误区