皱纹是“爱面子”女性的心头大患之一 。最近，日本《日经监考》杂志指出，很多情况下，肩颈肌肉僵硬会影响脸部血液循环 ， 进而导致皱纹 。同时 ， 还介绍了一套操，帮助促进血液循环，有效防治法令纹和颈纹 。
动作一：采取坐姿，膝盖分开，背靠椅子，两手在椅背后握住，向下拉伸(如果感觉动作有些勉强，可以背部挺直 ， 两手在背后交叉);收紧肩胛骨，胸部向前挺 ， 同时脖子缓缓以向后、左、右、前的顺序拉伸，每个方向维持5秒左右 。
动作二：采取坐姿，右手把住椅子，左手置于右耳后边;左手把头部向左侧拉，维持5秒左右，拉伸颈部右侧肌肉，然后换方向重复做 。
【女性学会抗皱操 更显年轻】动作三：仰头 ， 向上伸出舌头，维持5秒左右;然后舌头分别向左右伸，维持5秒左右 。每天做两组 ， 每组动作各做5次 ， 可以锻炼颧肌，使其能为面颊提供足够的支撑力，有助预防法令纹、颈纹和双下巴 。
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