1、血运不畅型
经血颜色暗沉，感觉黏稠 ， 有时有血块，经血量多，经期7天或以上 。
记住这些：最好不用卫生棉条 。多吃黑色、红色、紫色食物 。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环 。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮 。
【怕冷虚弱 经期不规律的五种情况】2、怕冷型
一到经期 ， 腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上 。
记住这些：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子 。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴 。平常可以每天泡脚驱除寒气 。建议喝一点肉桂茶 。
3、压力过大型
经期前情绪焦虑不安，容易发脾气 。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替 ， 会长痘痘，会腹胀或腹痛 。
记住这些：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪 。每天起床后，做些简单的伸展操 。建议喝茉莉花茶或薄荷茶 。
4. 虚弱型
一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化 。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖 。
记住这些：三餐要规律 ， 多吃容易消化、营养均衡的食物 。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽 。建议喝杜仲茶、高丽参茶 。
5、贫血型
经血颜色是粉红色或浅红色，经血很?。诤芏?。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上 。经常觉得全身无力 。
记住这些：不工作时少用眼睛 ， 每晚12 点前睡 。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物 。建议喝红枣茶或枸杞茶 。
推荐阅读
- 女性经期保健的13大禁忌
- 经期可以吃水果吗 经期吃水果好吗
- 女性月经期该如何洗澡才健康
- 月经期间能减肥吗 月经期间减肥好吗
- 月经期吃什么最好？
- 月经期清火养生饮食食疗汤
- 女人月经期如何洗澡
- 月经期洗澡注意事项
- 经期可以吃香蕉吗 经期吃香蕉好吗
- 女人经期可尽情享受7大美事