了解月经期的卫生保健知识非常重要 。女孩在月经期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物 。另外 ， 经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴 。青春期少女使用的卫生用品以卫生巾或月经带为宜 。选择卫生巾，要避免使用“三无”产品或卫生检查不合格的产品；若使用月经带，需将带子放在太阳底下暴晒消毒 。在估计月经要来之前的一、两天，可随身带好卫生用品，以免临时手足无措 。常有一些女孩子噘着小嘴跟同伴说：又“倒霉”了，不敢穿裙子 ， 不能游泳，不能用凉水冲澡 ， 不能上冰淇淋店好好大吃一顿 。哎呀，更痛苦的是又要向给我们上体育课的男老师请假，真是难为情 。其实虽然行经期给少女带来诸多不便，但是如果能正确对待，了解有关的知识，少女应该为初潮感到骄傲 ， 这预示着她象含苞待放的花朵即将吐蕊展容一样，蜂飞碟恋，是向成人迈进路上的一个新的里程碑 。还有一个令处于豆蔻年华的青春少女比较敏感的就是乳房的发育 。随着社会的进步和外来文化的影响，现在的女孩就象许多男孩为阴茎大小忧心忡忡一样，也在为乳房的大小而烦恼 。既不希望发育太快、太大，引人注目，又不希望扁平无峰 ， 被同伴笑称“太平公主” 。跑步的时候胸部颤颤的，乳头被衣服摩擦有一种怪怪的感觉 。于是偷偷溜进内衣店，红着脸看着五花八门的内衣，却不知该选择哪一个 。其实少女选择胸罩可有套学问 。用软尺测量一下从乳腺上缘经过乳头到乳房下缘的距离 ， 如果超过16厘米就应该带胸罩 。有些姑娘乳房尚未发育成熟 ， 就过早带有硬衬、棉花、海绵等填充物的胸罩 ， 以显示自己胸部的线条美 ， 这样做会影响乳房的正常发育 。另外，有的姑娘生怕自己乳房发育过大，感到害羞 ， 穿紧小束胸的胸罩，不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育 。所以，胸罩的选择要以自己的体型和乳房大小、乳沟间距、胸围大小为依据，恰好罩住乳房为宜 。【月经初潮 少女应对有招】质地以细软的全棉布为好，还要勤洗勤换，保持清洁 。夜间在家休息应把胸罩脱下，使乳房放松，得到充分休息 。
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