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好的生活习惯帮你杜绝妇科病
好的生活习惯帮你杜绝妇科病
1、晒太阳
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率 。有研究表明 ， 在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节 。
同时 ， 多接受一些阳光的沐浴 ， 还可以减少患乳腺癌的几率 。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增 ， 而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质 。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的 。
2、裸睡
防阴部感染、过敏 。人每天需要呼吸新鲜空气，而身体同样需要 。严严实实地捂了一天 ， 在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧 。况且，敏感的阴部分泌物多如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了 。所以 ， 在保证床上的卫生放心的情况下 ， 累了一天 ， 完全放松地躺在床上时，也给身体一次彻底放松的机会吧！
3、早餐的重要性：谷类首选
防宫颈恶变 。在患有宫颈恶变的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性 。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50% 。叶酸摄取的方法也很简单 ， 每天一餐谷类早餐就可满足需要 。
4、使用清洁液不过度
瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴 ， 也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物 。
5、拒绝护垫
【好的生活习惯帮你杜绝妇科病】 如果长期使用护垫的话 ， 阴部就不容易透气 ， 一旦透气不良的话就会导致感染从而患病 。
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