如今的社会男女平等，女性不再围绕着家庭打转，她们也拥有自己的事业，可以活出自己的风采 。但是也因为社会压力、工作压力、家庭与事业之间的矛盾等等原因造成很多女性月经不调，月经不调会给女性带来多方面的影响 。月经不调除了看病吃药之外，也可以饮食调节 。那么，月经不调吃什么？
精神压力过大、自身内分泌系统失调、环境因素等原因都会造成女性月经不调，月经失调会造成女性脾气越来越暴躁，皮肤越来越暗黄，也会影响女性的心情、工作 ， 因此女性月经不调要尽早治疗 。
色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物 。月经过多、色淡质稀者 ， 饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等 。经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕片或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品 。
月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛 。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等 。
食欲欠佳者 ， 饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲 。在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品 。
【月经不调需要吃什么】一、月经不调应该吃什么
1、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮 。每日一次 。功能清热、调经 。主治月经先期量多 。
2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚 ， 黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次，连服 。功能补中益气，养血止血 。主治气虚型月经出血过多 。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克 ， 红糖40克 。山楂水煎去渣，冲入红糖 ， 热饮 。非妊娠者多服几次，经血亦可自下 。功能活血调经，主治妇女有经期错乱 。
4、当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用 。有温中补血 ， 调经祛风作用 。可治妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良 ， 胎动不安，习惯性流产，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症 。
5、韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜(洗净切成小段)150克同炒，加适量食盐调味食用 。有温肾补肝，固精明目作用 。适用于病后盗汗 ， 视力欠佳，食欲不振，男子阳痿遗精，妇女经漏带下，月经不调等症 。
6、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天 ， 即可饮用 。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之 。功能疏肝理气 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
月经不调对女性的身体健康非常不利 ， 因此如果月经不调 ， 不要不好意思，要尽早到医院进行治疗 。月经不调吃什么，我们可以配合中药加上饮食调节，使自己月经规律化 。需要注意 ， 来月经时一定要远离生冷、辛辣食物，不能做剧烈运动 。
推荐阅读
- 孕妇吃百合的坏处 食用不当需小心这三个问题
- 吃什么对卵巢好
- 怀孕28周需要注意哪些事情
- 孕早期孕妇需要提防哪些事情
- 从怀孕到生子需要经历多少难关
- 孕早期哪些母婴用品不需要买
- 孕早期一定要吃容易消化的食物吗
- 经期使用卫生巾需要注意什么
- 坐月子洗澡需要注意什么好
- 产后42天黄金期，需要做哪些方面的护理？