虽然每月经期准时来有助于排除身体的一些废物，也是女性身体健康的一种象征 ， 但是每到经期女性总会流失一部分血液，健康的女性还好，若是平时就贫血的女性则会变恶劣，所以经期女性适当的通过吃一些食物来补血是很有必要的 。
美容养生：女人常饮七款养血汤 做红润美人
补血饮食
1、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之 。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效 。
2、莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量 。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净 ， 与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉 ， 每周服用1--2次，可经常服用 。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等 。
3、猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克 ， 精盐适量 。
做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内 ， 加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用 。
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等 。
4、山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克 ， 山楂肉15克 ， 红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用 。
功效：具有温经通脉 ， 化淤止痛之功效 。适于女子寒性痛经症及面色无华 。
5、山药紫荆皮汤
原料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克 。
做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净 ， 加水适量，一同煎汤 。日服1剂 ， 分3次服用 。
功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者 。
6、羊肝菠莱鸡蛋汤
原料：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个 。
做法：先将羊肝洗净，切片，入砂锅 ， 加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用 。
功效：具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血 。
7、韭汁红糖饮
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克 。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用 。
【女人常饮七款养血汤 做红润美人】功效：具有温经、补气的功效 。适于气血两虚型之痛经 ， 并可使皮肤红润光洁 。
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