月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，基本上每个月月经都会准时来“报到”，对于女性来说并不陌生，由于大量的出经血，女性的身体就会变得很脆弱，补充营养很关键，所以在这个时期饮食很关键，要注意保养 。
用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品 。在市场上经常可以看到，是广受消费者欢迎的一种食物，非常美味，但对于经期的女人来说，吃糍粑会造成影响吗，我们来了解一下吧 。
根据专家介绍 ， 经期女人是可以吃糍粑的，这个是没有多大影响 。对于青春期的女性来讲，由于卵巢发育不成熟 ， 存在月经不调是正常的，不用担心 。但是在经期时是需多注意保暧 ， 注意清洁卫生为宜 ， 饮食方面忌食辛辣刺激类与冰冷类食物，避免对经血造成影响 。
糍粑是用熟糯米饭放到石槽里用石锤捣成泥状制作而成，汉族小吃，是中国南方一些地区流行的美食 。
【经期能吃糍粑吗】糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用 。
更多的健康益处：经常食用，还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少，神经衰弱，肌肉无力，体虚神疲，妊娠腹坠胀等症状 。用糯米与当归、枸杞等制成的酒，也能滋补、健身和治病，经常饮用 ， 具有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效 。
饮食禁忌：由于糯米不易消化 ， 如果患有胃炎、十二指肠炎、消化道炎等 ， 应该少食 。
以上就是对糍粑的详细介绍 ， 大家都已经了解了糍粑的营养价值和功效，对于来月经的女人来说，吃一点糍粑是没有关系的，而且对身体也有好处，除此之外还要注意不要接触生冷的食物，以免造成严重后果，防止妇科病的发生 。
