有一次我来月经了，对子疼的难受，喝红糖水也不管用，晚上不想吃饭了，于是我就给我的舍友打电话，晚上不要给我做饭了，我吃不下去 ， 肚子好疼啊，当晚上我回到宿舍的时候，我舍友说，你吃不下去饭，我给你做了点汤，你暖暖胃吧 ， 我说好吧，我一看没见过这种汤，我说这是什么汤啊，我舍友说这是味增汤，我说经期能吃味增汤吗 ？
其实女性来月经的时候，是最脆弱需要保护的时候 ， 一定不要吃凉的 ， 辛辣的东西，要有一个良好的饮食习惯，如果一个不注意就有可能对身体造成伤害，那么经期能吃味增汤吗 ？
做法一
材料：鲷鱼、红白萝卜、鱼骨、味噌、葱、味精
【经期能吃味增汤吗】1. 鲷鱼(或其它新鲜鱼骨)切块 ， 入开水氽烫捞出，再用清水洗净;
2. 红、白萝卜分别洗净，均切成细丝;
3. 锅内入水1/3杯烧开;
4. 再将红、白萝卜丝煮软;
5. 续入鱼骨煮滚，去除泡;
6. 将味噌、 糖、味精置小漏勺内，以木棍(或汤匙)拌匀，立即熄火盛碗，并撒上葱花即成 。
做法二
材料：海带、味噌、北豆腐、柴鱼、葱
1.豆腐切小丁(油豆腐切条)，嫩海带事先泡水10分钟，弃水沥干待用，葱花少许备用
2.将适量的水中加入刨柴鱼片烧出鲜味后 ， 滤去刨柴鱼，汤水留用
3.将豆腐或者油豆腐放进柴鱼汤水里煮滚，随之加入嫩海带.尝试汤水的咸淡度，关火
4.用二匙开水将适量味噌充分溶解后加入到汤中，搅拌均匀.撒葱花即可
通过以上的了解，我们知道了味增汤的两种做法，爱吃的人们可以试着做做，做给我们的爱人吃，俗话说抓住一个人的心，首先得抓住他的胃，所以为了抓住他们的心，赶快行动起来吧！那么经期能吃味增汤吗 ？希望人们能正确的了解 ， 在抓住男人胃的同时 ， 也要保护女性的健康呦 。
