生完孩子以后需要坐月子,那么你知道在月子期间需要注意些什么吗?产后这5件事别做错,对子宫伤害大!
怀孕期间,子宫像被吹大的气球,怀孕生宝宝,子宫原本就受到很大伤害 。产后,这5件事不能再做错,做错了会加重对子宫的伤害,产后的新妈妈们要多注意才是 。
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1、干重活
宝宝出生后,新妈妈需要多休息 , 可不能干重活太过劳累哦 。拥有一个好的身体才能更好的照顾宝宝,也是以后生活的根本 。月子里,新妈妈们不要干重活,因为子宫和盆底肌还没有完全恢复好 , 干重活腹压增大很容易引起子宫下垂 。顺产的宝妈们,产后至少要给身体2个月的恢复时间,剖腹产对子宫的伤害更大,剖腹产的宝妈们产后至少要给身体半年的恢复时间 。
【产后这5件事别做错,对子宫伤害大!】 2、过早的同房
产后新妈妈们的身体虚弱,子宫完全恢复好至少也需要2个月的时间 。过早的同房容易引发私处感染,伤害到子宫,女性易患妇科病 。此外,产后夫妻同房做好避孕要牢记 , 若产后短时间内再怀孕 , 对子宫的伤害非常大 。
另外,产后42天的回院复查,新妈妈们要记得去,以进一步确定产后身体恢复情况,遇到问题也能及时治疗 。
3、产后立即吃寒凉食物
寒凉的食物吃进肚子里,寒气会停留在体内 。产后子宫处于恢复期,受寒气入侵不利于恢复,甚至造成严重伤害 。现在天气炎热,吃寒凉的食物能降温解暑,刚产后不久的新妈妈们更是要忍?。?要多为健康着想 。
4、不运动 , 卧床休息太久
产后需要休息,然而产后一点不运动,过度卧床休息并不利于身体恢复 。特别是刚生完宝宝的前几天 , 医生叮嘱下床运动时就要及时下床适量运动,适量运动有助于排恶露促进子宫的恢复 。产后不运动,卧床休息太久会对子宫造成伤害,新妈妈们要多注意 。
5、不注重保暖
产后新妈妈们容易害热,出汗,此时更应注重子宫的保暖,保护好腰腹部别着凉 。此时身体若受寒子宫也会跟着受牵连 。
产后促进子宫恢复 , 宝妈们做好这些:
刚分娩后 , 遵医嘱早下床适量运动,促进排恶露 。坚持母乳喂养,促进子宫收缩 , 进一步促进子宫恢复 。产后同房不要过早,同房时要做好避孕措施 , 并严格注意卫生 。劳逸结合保持良好的心情 。
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