痛经是大多数女性一直存在的困扰 。那么你知道痛经怎么办吗？你知道痛经怎么调理吗？痛经吃什么好呢？今天小编帮大家总结了八款药膳缓解痛经 ， 让我们一起来了解一下吧 。
1、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀 ， 煮沸即可 。
具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
2、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克 。
将鲜韭菜洗净 ， 沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸 ， 至糖溶后兑入韭菜汁内 ， 即可饮用 。
具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
3、黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚 。
将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效 。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者 。
4、姜枣红糖水
【痛经怎么缓解 八款药膳缓解痛经】干姜、大枣、红糖各30克 。
将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
5、姜汁薏苡仁粥
干姜10克，艾叶10克 ， 薏苡仁30克 。
将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
6、乌梅红糖饮
乌梅15克，红糖30克 。
将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服 。
具有补血止血，美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
7、藕莲饮
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
以上用料洗净、捣烂、取汁 ， 加适量冰糖饮之 。具有清热凉血，止血固经之功效 。
8、月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶 。
具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
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