在现今燥急快速的现代生活中，不管男性女性都承受着很大是压力，也引发越来越多的女性朋友患上各种妇科疾病，有一项很常见的就是月经不调 。月经不调几乎是很多女性都存在的问题 。如何调理月经不调？下面推荐几款调理月经不调的食疗方 。
食疗方1：姜枣红糖水
提到姜枣红糖水，可谓说是很多女性的最爱，因为姜枣红糖水对于女性来说，好处可谓说是很多的 。姜枣红糖水不仅可以很好的缓解女性痛经，治疗月经不调，还可以很好的温经散寒，对于女性宫寒、面色不好等症状，都有很好的调理作用 。
所需食材：干姜、大枣、红糖
制作方法：首先，要先将干姜和大枣清洗干净，然后将干姜去皮，切成碎末 。之后 ， 把大枣去掉枣核 。然后，在汤锅内，最好是炖罐中，加入适量的清水，把干姜和大枣一起放入炖灌当中 ， 用小火慢炖 ， 炖熟之后，加入适量的红糖，搅拌均匀即可出锅食用 。食用的时候姜不要吃，只吃红枣和喝汤就可以了 。
食疗方2：母鸡艾叶汤
母鸡艾叶汤不仅具有补气摄血的作用，还具有健脾宁神的作用，因此，母鸡艾叶汤对于因为体虚引起的月经不调、失眠或者是多梦的症状都有很好的功效 。
【月经不调吃什么调理 4款食疗方调理月经不调】所需食材：老母鸡、艾叶
制作方法：首先，要先将老母鸡清洗干净，然后将母鸡切成鸡肉块儿，然后在锅内(最好是瓦罐或者是药罐)加入适量的清水，把切好的鸡肉放入锅中，如果害怕肉会有腥味的话，可以先在热水中捞一下，再放入汤锅中，用小火慢炖 。炖大概30分钟之后，再把艾叶一起放入锅中 ， 加入适量的调味料 ， 煮熟之后就可直接食用 。每天喝两到三碗效果最好 。
食疗方3：益母草炒荠菜
提到益母草炒荠菜，相信很多人都没有听说过吧 。我们都知道，益母草本身就具有活血调经的功效，而荠菜当中更是含有荠菜酸，不仅可以缩短出血凝固的时间，还可以有活血止血的功效 ， 所以说 ， 对于月经不调的人来说 ， 益母草炒荠菜是很好的调经选择 。
所需食材：益母草、鲜荠菜、菜油
制作方法：首先，要先将益母草和荠菜清洗干净，然后将益母草和荠菜切好，之后，在炒锅当中加入菜油 ， 烧热之后，直接把益母草和荠菜放进去爆炒，炒熟就可以直接出锅食用了 。一天食用两次，直到月经正常为止 。
食疗方4：黑木耳红枣汤
黑木耳红枣汤不仅具有补中益气，养血止血的功效，还有很好的美肤养颜的功效，除此之外，对于贫血以及月经不调的女性来说，黑木耳红枣汤更是有很好的调理功效 。
所需食材：黑木耳、红枣
制作方法：首先要先将黑木耳和红枣清洗干净 ， 然后将黑木耳切开 ， 将红枣去掉枣核 。之后，将准备好的黑木耳和红枣一起放入锅中 ， 用小火慢煮 ， 直接煮熟，煮熟之后就可以出锅饮用，每天喝两次就好 。还有，炖这个汤最好是用瓦罐来炖，普通的汤锅效果都没有瓦罐或者药罐炖出来的效果好 。
女性月经不调是很常见的症状，所以很多人都不把月经不调放在心上，其实，女性月经不调是会引发各种女性疾病的，所以说，如果出现月经不调的症状，一定要及早的调理和治疗 。
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