脾是脏腑气化升降的枢纽，为气血生化之源 。饮食经腐熟后，经过脾的去粗取精 ， 成为化生气血的基本物质 。脾还具有统摄全身血液使血液在血管内正常运行的作用 。脾胃失常后会出现大便稀溏、食欲下降、四肢无力等症 。夏季人体能量消耗很大，脾胃负担加重 ， 而大量进食冷饮和生凉瓜果更是容易损伤脾胃，而冬季又因为过食肥腻的食物而伤害脾胃 。按摩的刺激，使脾脏周围气血顺畅流通，往往能达到开胃增食、振作精神的效果 。
方法一：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲 ， 全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上 。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次 。按揉时，用力要适度，精力集中 ， 呼吸自然 。每日1～2次 ， 连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次 ， 直至症状消失 。
方法二：患者取坐位，腰部前屈 。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，使皮肤微热 ， 有热感为宜 。每日1～2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失 。
【脾胃不好怎么调理 脾胃不和的症状】方法三：饭前半小时在左手心 ， 顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次 ， 促进胃排空食物，使胃不受累 。在左手心面紧靠大拇指指根的部位，轻轻摩擦皮肤 ， 顺时针摩擦64次 ， 可养脾脏 。
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