一场降温降雪后，很多人出门都裹得严严实实，可很多年轻女孩，上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，“露脚踝”俨然已成今冬流行时尚 。医生提醒 ， 露脚裸的坏处有很多，如果脚踝受凉，容易引发各种疾?。?对身体伤害非常大 。下雪后，更应重视足部保暖 ， 不应贪图时尚引发疾病 。
跟随时尚“露脚踝”
大四女生发烧住院
11月23日，大雪初停的渭南温度在零下4摄氏度，而采访人员走访发现 ， 不少年轻女孩仍是露脚踝 。在城区一家广告公司上班的刘女士称，很多年轻女孩都是大衣、长裤、单鞋 ， 寒风瑟瑟中冻得直哆嗦 。但大家觉得“韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦 。”为跟上潮流 ， 即使冻点也无所谓 。
“这么冷的天出门，腿上就只穿一条九分裤，袜子也不穿，光脚穿运动鞋 。你就不怕以后落下病根，好歹围条围巾也好，怎么说都不听，愁死我了 。”大四学生张璐就是“露脚踝”一族，这让她的妈妈担心不已 。
最近 ， 张璐感冒发烧住进了医院，连续挂了一周吊瓶依旧咳嗽不止，体温都在39度左右 。“医生说是冻出来的，我现在有些后悔没听妈妈的话了，以后还是要穿厚点，不能露脚踝了 。”张璐苦笑着说 。
医生表示，现在很多爱美又很时尚的男生女生，喜欢穿裤子卷起裤腿，还喜欢穿很短的袜子 ， 将脚腕露出来 。其实 从医学角度讲，脚踝是人体较为脆弱的地方 ， 脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性，若不注意脚踝的保暖，在湿冷天气里，很容易引发关节炎等风湿疾病 。
脚部是人体第二心脏
冬季注意多泡脚
一条九分裤，搭配不同颜色的球鞋 ， 不少欧美杂志已然将这种穿搭风引入了中国，很多人年轻女孩进行模仿 。80后“新晋辣妈”孙女士也是这露脚踝大军中的一名时尚达人 。
“虽然露脚踝显得很性感美丽，但是脚踝吹得全身骨头生疼，尤其是腿，一回家半天麻木的缓不过来，实在得不偿失，而且，我刚生完孩子，在继续这样估计要落下病根 。”孙女士说道 。
医生介绍，脚踝虽然并不起眼，可是它上面分布着近十个重要的组织 。并且，脚部同时被称为人体的第二心脏，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽 。如果脚踝受凉，直接会对身体造成一系列损害，中国人的体质、生活习性、气候条件都和国外不一样，尽管有很多时尚达人穿裤子卷裤腿，他希望广大青年人根据自己的体质，再决定要不要去效仿 。
感觉冷的时候就要注意保暖 ， 除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言 。如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状 ， 可以做一些日常保健，比如晚上临睡前泡个脚就是个不错的护理方式 。
冬季保健注意保护好你的脚
脚与大脑
脚离大脑虽然最远，但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系 。脚的刺激量不够，会使大脑皮层兴奋与抑制失去平衡，导致失眠多梦 ， 精神紧张 。
脚与血液循环
脚远离心脏，脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分，脚部循环不好 ， 易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病 。
脚与人体毒素
体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部，产生许多病症，如乳酸、酚类、芳香族胺类沉积会导致身心疲惫、乏力，精神萎靡;尿酸沉积会导致痛风、水肿 。
脚与病菌：细菌、真菌易于脚部滋生，除导致脚气、脚臭外，还与许多生殖器方面的感染性病变有密切关系 。
脾虚脚冷血栓脚麻
脚凉、脚痛、脚抽筋……这些小症状可能每人都出现过，但没引起重视 。实际上，这可能与身体其他器官的衰老和疾病相对应 ， 应该及时预防和调理 。
手脚冰凉
脾胃虚寒、血液循环不畅、运动量太少都容易造成 。如果同时指甲变成紫红色的话，则可能是糖尿病、动脉栓塞的早期征兆 。对策： 台北医学大学附设医院针伤科主任陈萍和认为，加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物是解决办法 。每天用40摄氏度的温水泡脚20分钟 ， 喝热茶，都有改善作用 。
脚抽筋
专家指出，如果睡觉的时候脚板抽筋 ， 可能是白天站立姿势不正确引起的 。较冷、缺钙、疲劳过度等原因，则可能引起小腿抽筋 。对策：出现这些问题，睡觉时可将脚稍微垫高，还要注意保暖、补钙、选合适的鞋 。
脚麻
【露脚裸的坏处 女人这羞人部位千万别露外面】如果脚趾头、脚板麻痛感严重，还有刺痛烧灼感，可能与糖尿病有关 。如果脚的胀痛感多于麻木感，很可能是深静脉栓塞 。对策：症状严重者，应立刻就医 。
走路时脚痛
中年人脚后跟基本上都有块厚厚的脂肪垫，随着年纪渐长，脂肪垫萎缩 ， 走路时脂肪垫被挤压到两侧，相对中间会变薄 ， 脚跟着地时就会痛，且越走越痛 。但如果早上起床落地就刺痛，之后症状减轻的话，则可能是腰髋骨位置不正引起的 。对策：多做伸展、转动脚趾运动;矫正走路姿势 。
袜口千万不能紧
脚掌上分布的汗腺与手掌上的一样丰富，因此 ， 老年人要穿透气、排湿性好的鞋和袜子，才有利于脚汗的挥发 。从质地上说 ， 细菌在袜子上繁殖的速度依次为涤纶、锦纶、羊毛、棉纱和真丝袜 。因此，老年人的袜子最好是羊毛、棉纱或真丝 。
很多老人为了防止袜子下滑，喜欢穿袜口紧一些的，甚至脚踝部都勒出了红痕 ， 对健康非常不利 。脚踝是脚部血液循环的重要关口，如果袜口松紧合适，静脉血液就能顺利通过脚踝流回心脏 ， 倘若袜口太紧 ， 会导致本该流回心脏的静脉血液淤滞在脚踝附近，使心脏负担加重，长久下去会引发高血压 。买回来的袜子 ， 如果袜口过紧，不妨借助熨斗给袜口“增肥”：找一块宽度适中的硬纸壳 ， 将袜口撑起 ， 在两面的袜口处轻轻各熨一下，这样，原本过紧的袜口就能宽松很多了 。
轻松对付4种脚病
以下4种脚病 ， 常见但又很困扰人 ， 需特别调养 。
脚垫 。穿鞋不当，脚后部过分受力、挤压摩擦会引起脚垫 。取鸦胆子(一味中药，中药店有售)数粒去皮，捣做饼，贴患部，外用纱布包好，一日一夜后脚垫自行脱落 。
皲裂 。足部皮肤，尤其掌跖部 ， 角质层厚，无皮脂腺而缺乏皮脂保护，非常容易干燥，易发生皲裂 。可外用15%尿素软膏、维A酸软膏等，严重皲裂者可先用热水浸泡足部后，修去增厚的角质层，然后涂软膏类药物 。
足弓塌陷 。肌肉常处于紧张状态 ， 容易导致塌陷 。通过穿矫正鞋可缓解，要求是鞋底内厚度中间稍高于外侧，降低内纵弓的压力 。
鸡眼：常因为鞋小挤压而造成 。每天用温水泡20—30分钟，擦干后用小刀片削去表层厚厚的部分，将专用的药膏对准患处贴牢 ， 每周换药1次直到脱落 。
结语：冬季来临，我们最需要保护好的还是我们的脚，俗话说“寒从低来”就是说寒气都是从脚底下来的，因此，暖脚是关键 。希望上文的介绍对大家有所帮助 。
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