孕晚期便秘吃什么最快排便可试试这6款促便食谱

蜂蜜芝麻糊材料：蜂蜜180克，黑芝麻30克。
做法：黑芝麻研烂，与蜂蜜调和，放入碗中，加少许清水，蒸熟， 1日2次。或者直接购买成品芝麻糊，冲入沸水，待水变温后，调入蜂蜜食用。
功效：蜂蜜润肠，芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效，两者都是治疗便秘的有效食物。产后运用此食疗有助排便。

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2蜂蜜麻油饮材料：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。
做法：将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅动边将麻油缓缓渗入，搅拌均匀。在蜂蜜、麻油搅匀后，将温开水约100克(开水晾至约60℃) ，徐徐加入，再搅匀，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用。
功效：蜂蜜滋阴润肠，麻油润肠通便，对于便秘者，效果立竿见影，可最快排便。适用于津亏便秘，热结便秘，习惯性便秘。