女人月经不调会引发各种各样的疾病 ， 甚至会导致不孕不育，所以我们对此一定要引起重视 。治疗月经不调 ， 饮食是关键 。那么到底调理月经吃什么食物好呢？现在秋季适合喝茶，如果月经不调喝什么茶好呢？接下来就让我们一起来了解下月经不调吃什么好吧！
调理月经吃什么食物
黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次 ， 连服 。功能补中益气，养血止血 。主治气虚型月经出血过多 。
浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮 。每日一次 。功能清热、调经 。主治月经先期量多 。
山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克 。山楂水煎去渣，冲入红糖 ， 热饮 。非妊娠者多服几次，经血亦可自下 。功能活血调经，主治妇女有经期错乱 。
茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克 ， 将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用 。每次15-30克 ， 每日2次 ， 如不耐酒者，可以醋代之 。功能疏肝理气 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克 ， 将上药入酒中浸泡1周 。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度 。功能活血化瘀 。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减 。注意忌食生冷勿受寒凉 。
月经不调喝什么茶好
茶饮是很多人都极其喜爱的，而月经不调也是可以通过茶饮来调理的 ， 下面小编就为大家介绍一下吧！
玫瑰花茶
原料：玫瑰花15克 。
制法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮 。
功效：理气解郁，活血散瘀 。适用于经期腹痛，胀痛者 。
月季花茶
原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克 。
制法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升 ， 煮沸5分钟;分3次于饭后饮服 ， 每日1剂 。
功效：和血调经 。用于血瘀痛经者 。
月经不调吃什么好
饮食在我们生活中的重要已经不需要多说了，而不同的食疗的功效是不同的，那么哪些食疗方可以调理月经不调呢？下面小编就为大家介绍一下吧！
1.羊肉粥
鲜羊肉250克 ， 大米100克，葱、姜、食盐各适量 。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐 ， 以常规方法熬粥 ， 至羊肉熟烂 。
功效：补气，养血，止痛 。适用于气血亏虚型痛经 。
2.猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升 ， 白糖250克 。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可 。每日2次，用开水冲化后温服 。
【调理月经吃什么食物 月经不调需要正确饮食】功效：养血益阴，滋肾养肝 。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳 。
3.益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量 。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断 。把铁锅放在旺火上 ， 倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用 。1天两次，服至血止 。
功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效 。
4.芝麻肝
猪肝250克 ， 豆油1000克 (实际消耗100克) ， 芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量 。将猪肝切成薄片 ， 用精盐、葱末、姜末调好 ， 蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘 ， 佐餐食用 。
功效：养血益阴，滋补肝肾 。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案 。
5.珠玉粥
生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉 15克，粳米100克 。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥 。
功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复 。
结语：只要通过正确的饮食方法，对于治疗月经不调效果是非常明显的 。其实在日常生活中，越来越多的女人发现自己经常会体虚，浑身无力等待，这都是身体在对我们发出警报，我们一定要更加注意饮食，这样才能确保身体健康！
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