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补肾吃什么 经常吃这几种食物肾不会虚

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肾是我们身体的重要器官，肾不好的人身体也会受到影响，那么如果肾不好吃什么能够补肾呢？经常吃什么食物肾不虚呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！肾不好的可以注意一下哦！
经常吃这几种食物肾不会虚
肾虚的人可以通过食补能调理的哦，食补补肾比吃药补肾对于健康要好的多 。
百合
百合的作用有很多，主要是养阴清心安神，可以治疗更年期综合征 。女性可多吃西洋参百合粥，具体食谱如下：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥 。
黑豆
黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择 。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿 。黑豆核桃炖猪腰是一个推荐的食谱：黑豆50克 ， 核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时 ， 低盐调味 。
黑芝麻
黑芝麻的补肾作用众所周知 。它可补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病 。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克 ， 塞入鸡膛中，加水炖2小时 。
肾不好的人生活当中可以多吃一些黑芝麻，便宜又实惠 ， 当然这是要坚持吃才管用的 。
阿胶
阿胶可用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血 。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化 。
龙眼干
龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 ， 心慌等更年期症状 。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后 ， 加入剥皮的熟蛋，再煮半小时 。
肾不好的人平时也可以多吃一些龙眼干的，不管是直接吃还是泡水喝都有不错的效果 。
何首乌
【补肾吃什么 经常吃这几种食物肾不会虚】何首乌可补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。首乌肝片：何首乌50克 ， 浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁 。
海参
女性补肾叶少不了海参，海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征 。海参冰糖羮：水发海参100克 ， 加水煮烂，调入冰糖 。
当归
当归补肾的功效也是非常好的，可用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。当归益母草蛋：当归30克 ， 益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
肾不好不能吃什么东西
1.芹菜
吃多了芹菜，其对肾的伤害是相当大的，这是因为其粗纤维含量较多，虽然有利于降血压 。
2.冬瓜
冬瓜的作用是可以减肥的，可是，男性不适合多吃，因为吃过后，会造成肾部的功能下降 。
3.竹笋
竹笋也是好东西，可以有助于消化，也能帮助把宿便排出体外，可是，也不适合多吃，否则男性的伤肾是严重的 。
4.动物脑
动物的脑类食物，也不能多吃的，要知道，尤其是羊脑，猪脑，这些东西，因为其含有毒性，而伤害肾的 。
5.烟酒
这两者对肾的伤害是严重的，所以，这里 ， 就不用再多讲了，大家也要记得，戒酒戒烟比较好 。
6.黑木耳
黑木耳虽然对头发好，但是，也不能多吃，否则可能也会伤害到肾的，尤其是一些人工加工出来的黑木耳 。
7.莲子心
莲子心很苦 ， 其也会对人的肾有一定的伤害的作用，所以也是不适合吃的，因此在吃莲子的时候，不要吃心 。
结语：肾不好的好会影响我们的正常生活的，但是补肾食补比药补更加的健康的，那么吃什么食物能够补肾呢？肾不好的人要注意哪些食物不能吃呢？大家看了上述小编的介绍都了解了吧！肾不好的人要注意一下哦！

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