家中卫生间不干净到底有多可怕呢？卫生间是我们每天必去的地方 ， 那么，卫生间的健康隐患有哪些呢？卫生间里不能做什么事情呢？卫生间是家中细菌最多的地方，那么 ， 我们应该怎么样布置卫生间才能够减少细菌的繁殖呢？下面我们一起来看看吧！
这三个最普通的地方 ， 却可能是糖尿病患者的“死亡三角”
闻名世界的百慕大三角因为经常发生奇异事件而被人们称为“魔鬼三角”，令人感到恐怖 。在糖尿病患者的生活中同样存在着一个“死亡三角”，很多人都命丧其中 。然而，糖尿病患者事实上是有办法从中逃过一劫的 。
1、卫生间
卫生间是家中最隐秘的一个地方，精心对待卫生间，就是精心捍卫自己和家人的健康与舒适 。你把卫生间当成家里一个不起眼的角落吗？
其实，卫生间不能小觑！它与我们的健康休戚相关，，卫生健康潜藏的细菌千千万万，无时无刻不在威胁人们的健康 ， 卫生间的陈设是否科学合理，标志着你生活质量的高下 。想要有一个真正舒适的卫生间 ， 有一些细节你一定要知道 。
9点左右 ， 马先生家中的家人发现马先生在卫生间里神志不清，便马上拨打了马先生家人的电话 。家人赶到后，立即拨打了急救电话 。
在抢救过程中，家属对急救人员说，马先生有心脏病、糖尿病、高血压等病史 。医务人员初步诊断马先生因心脏病突发、心脏骤停导致死亡 。
马先生这样死在卫生间里的例子已经屡见不鲜 。这类悲剧多见于50岁以上的中老年人 ， 他们大多存在高血压、冠心病、糖尿病等病史 。
据参与抢救马先生的医生介绍，马先生坐在马桶上发生意外，其死因很可能是排便用力导致猝死 。
研究显示，人在用力排便时 ， 血压水平可以比平时增加1倍，很多患者的收缩压甚至可达到200毫米汞柱以上 。
由于糖尿病患者往往合并冠状动脉和脑动脉硬化，便秘时排便过度用力给心脏带来巨大负荷，容易引起急性心肌缺血甚至心源性猝死以及脑血管意外 。
因此 ， 糖尿病患者应该预防和减少便秘的发生，尽量保持大便通畅，排便时千万不可过分用力 。
糖尿病患者除了做到多吃些富含纤维素的食物、经常运动、养成定时排便习惯等生活方式的调整，必要时还可以借助药物帮助排便 。
2、浴室
一名60多岁的老人在一公共浴室内洗澡时突然晕倒，抢救无效死亡 。现场目击者说，这名老人当时站在池子里洗澡 ， 毫无征兆地突然滑入水里 。
身边的浴客赶快将其救起，拖到池边 。浴室工作人员将他抬进更衣室 ， 同时有人拨打了120 。大约10分钟后，120医生赶到，立即对老人进行体外心脏复苏 ， 但老人仍然没有苏醒的迹象 。
前些年一项研究结果：洗热水澡可以帮助一些2型糖尿病患者降低血糖、减轻体重和改善睡眠 。
然而，热水浴存在着不少安全隐患 。国外曾发生过一名1型糖尿病男孩运动后立即洗热水澡导致猝死的悲剧 。
老年人洗澡发生意外的事件也是屡见不鲜 。着名影视演员古月就是在洗桑拿后发生心梗而去世的 。
糖尿病患者大多为中老年人，在洗澡时尤其需要当心 。如何才能洗个安全澡呢？
糖尿病患者在洗澡时应该注意以下事项：水温不宜过高、时间不宜过长、饱饿不宜洗澡、洗澡不宜过勤、洗澡不宜狠搓 。
肥皂不宜过多、速度不宜过快、心身不适不宜洗澡、入水不宜过快、洗完不宜立刻离开、无预防措施不宜洗澡、动作不宜过猛、浴室温度不宜过低、不宜单独洗澡、不宜洗桑拿 。
3、卧室
人们大多希望自己老了以后有一天会在熟睡中静静死去，这常被称作“无疾而终” 。然而，事实上这种死法并非真的“无疾”，其背后往往隐藏着真正的“杀手” 。
对于糖尿病患者来说，睡梦中死去的风险要更大，因此更应该对以下问题提高警惕 。
急性心肌梗死这是一种死亡率极高的疾?。?尤易引起猝死 。其发病可无明显诱因，常在安静或睡眠时发?。?最容易在凌晨2点到上午10点之间发生，而且寒冷冬季为发病高峰 。
存在晚餐过饱、睡前因看电视或其他原因致使情绪过分激动、有冠心病等基础病、夜间低血糖、寒冷等情况时，心梗更易发生 。
对于面临着更高心血管威胁的糖尿病患者而言，夜间低血糖是一个需要尤为关注的问题 。
此外，由于糖尿病患者易发生神经损伤，致使痛阈升高，因此即使发生了严重的心肌缺血，疼痛症状也很轻微甚至完全没有，容易发生无痛性心肌梗死 。
其他心脑血管疾病猝死型冠心病好发于隆冬季节，半数患者此前多无症状，夜间睡眠时死亡，早晨才被发现 。
少数被抢救成为幸存者述说，心跳骤停前会有疲劳，胸痛 ， 情绪不稳定等症状 。急性心力衰竭常见于冠心病、心肌病等患者，多于夜间熟睡时发作 。
脑梗死多有高血压、糖尿病、心脏病等病史，不少患者在睡眠中发生，严重者可引起死亡 。
呼吸系统疾病睡眠呼吸暂停综合征多见于肥胖个体，2型糖尿病患者中发病率很高 。
睡眠呼吸暂停综合征除了会影响血糖控制，还会诱发心梗、心律失常、卒中(中风)等问题，进而导致死亡 。肺部感染的老年患者夜间易出现痰阻问题，最容易在夜间睡觉时发生呼吸衰竭而引起死亡 。
统计称 ， 人一生中有5年的时间待在卫生间 。洗澡、上厕所、刷牙，虽然每天都重复做着相同的事，但你的习惯真的都正确吗？下面 ， 我们就一起来看看卫生间绝对不能做的6件事情到底有哪些 。
1.冲澡时张着嘴巴
淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所 。所以 ， 在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内 。
2.总是拉上浴帘
霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢” 。因此 ， 我们在洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇 ， 让它可以通风换气，保持干燥 。
3.马桶不盖盖子
上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了 ， 其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以最好先放下盖子再冲 。
4.把牙刷放在洗脸盆的台面上
马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上 。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里 。
5.存放化学用品
卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染 。所以 ， 卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放 。
6.女性擦屁股由后向前
别小看了这样一个小小的动作，这样做很容易导致女性尿路感染 。女性擦拭最正确的动作应该是由前向后擦 。
卫生间中的健康细节
1、空间
理想的卫生间应该在5～8平米 ， 最好卫浴分区或卫浴分开 。3平米是卫生间的面积底限，刚刚可以把洗手台、坐便器和沐浴设备统统安排在内 。
3平米大小的卫生间选择洁具时，必须考虑留有一定的活动空间，洗手台，坐便器最好选择小巧的;淋浴要靠墙角设置，淋浴器可以采用一字形淋浴板或简易花洒 。另外，可利用浴室镜达到扩大小空间的视觉效果 。
2、通风
卫生间里容易积聚潮气，所以通风特别关键 。选择有窗户的明卫最好 。如果是暗卫 ， 为了卫生不发霉、不长毛、没有潮虫到处爬，除了装一个功率大 ， 性能好的排气换气扇外，你还要注意避免“包裹”，尤其是在临近地面的地方 。
许多人喜欢把管子包得严严实实的，或者干脆在洗手台下面做个储物柜，结果潮气被包在里面散不出去，很不卫生 。
布局合理的卫生间应当有干燥区和非干燥区之分 。非干燥区不利于储物 ， 即使是干燥区 ， 卫生纸、毛巾、浴巾等如果长期放置，也一定要用隔湿性好的塑料箱存放，避免受潮，要保证它们拿出来使用时没有一点水气 。
3、光线
明卫可以有自然光照射进来，暗卫所有光线都来自于灯光和瓷砖自身的反射 。卫生间应选用柔和而不直射的灯光;如果是暗卫而空间又不够大时，瓷砖不要用黑色或深的，应选用白色或浅色调的，使卫生间看起来宽敞明亮 。
4、下水
下水是卫生间清洁的一重要一关 ， 要特别注意以下几点：
(1)地漏水封高度要达到50mm，才能不让排水管道内的气泛入室内 。
(2)地漏应低于地面10mm左右 ， 排水流量不能太?。?否则容易造成阻塞 。
(3)如果地漏四周很粗糙，则容易挂住头发、污泥，造成堵塞 ， 还特别容易繁殖细菌 。
(4)地漏箅子的开孔孔径应该控在6～8mm之间，这样才能有效防止头发、污泥、沙粒等污物进入地漏 。
5、浴缸
泡热水澡是最好的放松方式之一 。浴缸的大小要和卫生间的面积相宜，较小的卫生间可以选择小而深的浴缸 。另外还要注意热水器与浴缸是否匹配 。
注入浴缸的水一般需要有65%的热水(比如浴缸的容积是300升 ， 则需要200升左右热水)，其他人要洗澡的时候，洗澡水要重新加热 ， 因此热水器的加热能力很重要 。如果不能达到要求，你要么换一个小浴缸，要么换热水器 。
如果家里有两个卫生间，而主卫的空间又足够大，建议你装个双人浴缸 ， 和情人沐浴的感觉特别浪漫温馨 ， 别忽略了这样的美妙瞬间 。
6、坐便器
卫生间中最重要的“元素”应该是坐便器了，它的功能与卫生状况直接关系到使用者的健康 。
除了卫生问题外，社会上正悄悄兴起“卫生间革命”的概念，所谓卫生间革命就是卫生间的保健功效 ， 为坐便器安装一个机器不但可以对肛肠病人大有益处，而且对妇老群体有着很强的保健作用 。
7、瓷砖
瓷砖是卫生间防水的重要组成部分，可以说，你是否能够在卫生间里尽情“戏水”，与瓷砖的铺设有很大关系 。
卫生间墙壁须用防水性强、又具有抗腐蚀与抗霉变的瓷砖(或玻璃砖)贴满;地板最好采用凸起花纹的防滑地砖;铺设地砖时要在表层下做防水层，选用水泥沙浆将地面找平，涂防水涂料 。
铺设地砖时要在表层下做防水层，选用水泥沙浆将地面找平，涂防水涂料;铺贴前还要在地砖上做背涂处理，可以减少“水渍”现象;防水层四周与墙接触处，应向上围起，高出地面约25～30cm以上 。
【家里卫生间不干净到底多可怕】结语：通过小编上文的介绍 ， 你知道卫生间不干净到底有多可怕了吗？卫生间是我们经常呆的地方 ， 那么，卫生间有哪些健康隐患通过上文的介绍，你知道了吗？希望通过小编上文的介绍，大家能够重视卫生间的死角卫生，希望能够帮助到大家哦！
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