我们每一个人的身体中都是存在毒素的，这些毒素我们身体器官可以帮助排出体外 ， 但是如果毒素不能及时的排出体外的话就会造成毒素堆积，伤害皮肤，那你离“黑脸神”也就不远了 。那么我们该怎么排毒呢？今天小编给大家推荐淋巴排毒，让你的毒素排干净 。
我们的脸颈部都是存在毒素的，这些毒素的堆积会伤害我们的皮肤，通过淋巴排毒，帮助改善肌肤循环不畅的问题，让黑色素排排排 ， 亮丽美白更动人！
夏季太阳猛烈，人的肌肤横容易被晒伤 。晒后的肌肤不仅仅是变得暗红黝黑，大多数是晒的肤色不均，特别是脸部肌肤 ， 一旦晒伤 ， 人看着就像花猫一样，而且还特别不容易恢复，防晒、美白的产品用了一大堆，但是效果平平，反而会更加敏感 。皮肤晒伤怎么办？首先是要增加水分的补充 ， 然后在护肤中减少美白的程序，最重要的是增加刺激淋巴的按摩方式 ， 通过按摩疏通淋巴，让毒素排出不受阻，轻松排除一夏积累的毒素，让肌肤散发迷人亮白！
【淋巴排毒 从此不用再做“黑脸神”了】脸颈部位的淋巴结主要有三个，分别是耳下腺淋巴结、颈部淋巴结，以及锁骨淋巴结，通过按摩这几个部位，不仅能让肌肤代谢正常，减少出现红疹和过敏现象，更能改善脸部的暗沉和浮肿，让脸颈部位线条更明确，肤色美白！
耳下腺淋巴结
位于耳根前方，被称为脸部淋巴的出口 。耳下腺淋巴结连接下巴及颈部，通过按摩下巴至耳后的位置，能帮助淋巴畅通，并让脸部轮廓更分明，达到紧致瘦脸的功效 。
颈部淋巴结
作为淋巴的通道 ， 位于脖颈，是连接头部和身体最重要的淋巴系统，通过按摩，能将脸部淋巴废弃液向下排出 。经常按摩颈部淋巴，能让脸部肌肤回归正常的代谢状态 。
锁骨淋巴结
锁骨上方稍稍凹陷的部位 。左侧锁骨附近是连结静脉的所在 ， 最终所有的淋巴汇集于此 ， 随后从静脉流向肾脏，以尿液方式排出 。通过按摩锁骨淋巴，可以预防身体疾病 。
脸颈部位淋巴结按摩
第一步：用大拇指指关节按压眉头下方穴位8次;用中指及无名指指腹，由内而外滑过眼睛下方2次;同样地，用两指指腹滑过上眼睑位置2次 。
第二步：利用手掌下方位置的力量，先沿着颧骨由内向外滑动;继续滑动至耳朵后方，并按压耳后的淋巴结位置;最后从耳后部位推至锁骨 。以上连贯的动作重复3次，两侧都要做 。
第三步：用整个手掌的力量撑起额头 ， 由下向上推;再用手掌由内向外呈曲线型推按 。以上连贯动作重复3次;最后 ， 用指腹按压太阳穴约5秒 。
第四步：利用手掌下方位置的力量，沿下巴向耳朵部位移动;按压耳后淋巴结位置数秒;从耳后继续推按至锁骨处 。以上连贯动作重复3次 。
手法操作的基本要求
1.保持动作和力量连贯性 。
2.掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力 。
3.均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致 。
生活中保养脸部皮肤的方法
卸妆 。爱美的女性朋友每天都会美美的化个妆出门，各种各样的化妆品如果不卸干净，肯定会对我们的皮肤造成伤害，因此每天晚上都要用卸妆水把妆卸干净，特别是眼部和唇部，要用专门的卸妆水 。然后再用洁面乳清洗面部 。
洁面 。每天早上也要用洁面乳清洁脸部，夜间肌肤也会有许多的死皮，也会有一些分泌物，光用清水是洗不掉的，所以要用洁面乳来清洗才行 。
补水 。不要用含有美白成分的护肤品，美白的用多了会有损健康 。多用补水的护肤品，随时准备一个补水喷雾，清洁脸部之后，及时用喷雾进行补水 。这样就能让皮肤看起来湿润、细嫩 。
注意饮食 。平常多吃清淡的食物，少吃辛辣、刺激性食物 。多吃蔬菜、水果，芝麻及豆类食物，冬天多吃动物内脏，少吃甜食，不饮酒、不抽烟 。
坚持锻炼 。加强锻炼，增强身体抵抗力，经常用冷水洗脸，增强皮肤对不同环境的适应能力 。经常锻炼，也能保持乐观、积极的精神状态，这样会让女性从内到外都散发出一种健康向上的青春活力 。
结语：以上就是关于淋巴排毒的内容，通过上文的介绍，大家知道淋巴排毒的作用了吧，淋巴可以帮助我们清除脸颈部的毒素，让我们的毒素通通排干净，同时加上脸部淋巴的按摩，这样排毒的效果更好，不做“黑脸神” 。
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