白领长期久坐办公室，长期久吹空调很容易干燥 ， 那么对于工作、生活快节奏的都市白领而言 ， 正确科学的养生方法至关重要，下面就来看看如何从脏腑调理 。
一、顺应四季调五脏
对现代人来说，健康是赢得一切的基石 ， 如果失去了健康，拥有一切也是枉然，所以“养生风”正流行 。著名明代大医学家张景岳说：“春应肝而养生，夏应心而养长 ， 长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏”，春季适合养肝，夏季应养心 ， 秋老虎之时节应养脾 ， 秋季应养肺 ， 冬季应养肾，就是说人体五脏的生理活动，必须顺应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡，让健康永远跟随着你 。
二、影响五脏健康的因素
古代医学中即认为，人体之所以会被疾病侵犯，不外乎有下列几项因素，例如七情的内伤—忿怒、喜悦、忧思、悲伤、恐惧、惊吓 ， 饮食不节—如嗜食过酸、过苦、过甜、太辣、太咸的食物、食量不均衡以及不清洁的食物等 ， 和外邪的侵犯—传染疾病、寒冷的天气、酷暑热气、闷湿的环境、干燥的气候、瘟疫等等 。随着时空背景的转换 ， 虽然现代的物质条件比古代更进步了 ， 可是生活中影响健康的因素 ， 不外乎是以上种种的延伸 ， 检阅上班族的生活习惯，十之八九都会伤害五脏，莫不令人捏一把冷汗 。下面我们就来一一的检查，会影响五脏健康的生活习惯 。
上班族易伤肝之生活习惯
1、过度劳累 ， 时常心情郁闷者 ， 会减少肝脏的血流量 ， 而不能营养肝脏细胞 。
【中医五脏养生 脏腑怎样保健最好？】2、辛辣、油炸及酒精等刺激物，均会对肝脏产生不良影响，而辛辣、油炸食物等，会燥火动肝，损耗肝因 。
3、食用过多的高蛋白质，像牛肉、猪肉等，均会增加肝脏的负担 。
4、食物中含有较多的防腐剂，会渐渐损害肝脏健康 。
5、咖啡因过多，增加肝脏的负担，使肝脏过劳 。
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