明星产后为何恢复的那么快？近日一位女星杜若溪产后一月身材姣好，还能开启正确喂养之路远离乳腺炎，下面来看看这到底是怎么做到的吧 。
【产后如何远离乳腺炎 开启正确喂养之路】 近日，产后一月的杜若溪从月子中心回家休养，身材恢复超快，已瘦出腰线 。先生严屹宽一手提女儿“小肉肉”，一手紧牵着妻子杜若溪，二人默契十足，恩爱有加 。
升级为人父母的二人气色状态超级好，妈妈更是瘦出腰线 。真是让人羡慕的好身材，哪都瘦了 ， 胸部却依然挺拔，这当然都是孩子的“功劳”了 。产后的妈妈一般会比以前丰满，尤其是胸部，因为里面都是宝宝的“口粮” 。
曾在电视剧《小城故事》担当女一号的她 ， 有了孩子之后，就更加忙碌了 。最近她在社交网上发文：母乳瘦有两个有利条件～ 1没有一夜睡过整觉2有个能吃的娃
孩子太能吃，妈妈产后做完月子 ， 恢复好精气神，就要开启喂养之路了 。产后能顺利哺乳是每个妈咪的期望，有的妈咪喂奶时，宝宝可以顺利吸吮，没有乳房阻塞的困扰；但有的妈妈却可能不断面临与宝宝磨合、担忧焦虑、乳头受伤等情况 ， 不少哺乳妈咪甚至还会患上让人闻之色变的乳腺炎！
因此，从一开始先做好预防功课，正确哺乳，才能让哺乳之路走得更顺畅！
女性在怀孕时 ， 身体会发生极大的变化，除了肚皮会明显隆起，乳房也会随着周数增加而增大，并且会伴随胀痛感 ， 这是为生产后的哺乳做准备 。到了孕期24～26周，进入第一泌乳周期，即使看不到乳汁，但是泌乳机制已经启动 。
杜若溪：作为一个称职的行走的大奶瓶 ， 每天要亲喂14.5次，不分昼夜不管多困只要宝要吃，就是给，而且还满眼幸福的凝望那肥嘟嘟的小胖脸；即便有时候一吃就一两多小时腰酸背痛，仍然不自觉一见你就笑～女子本弱母则刚啊~
文章插图
乳腺炎的种类
其实乳腺炎的发生是有迹可循的，当哺乳妈咪有一段时间没挤奶，发现乳房有些胀痛不适，喂奶时也隐约感到刺痛，或乳房局部有突起小硬块，就不能掉以轻心，可能已经出现乳腺管阻塞的情况，这时候如果有细菌进入 ， 就会出现发炎反应 。乳腺炎有非感染性及感染性发炎，大致有以下几种情况：
☉非感染性乳腺炎☉
通常在乳汁没有定时移出、输乳管被黏稠的乳汁塞住时，会发生输乳管阻塞 。此情况下常会有局部疼痛的硬块，上面的皮肤可能会泛红 ， 进而会使乳房组织发炎 ， 也称为阻塞性乳腺炎 。
非感染性乳腺炎一开始没有特别明显的症状，有时只是伴随一点点类似发烧初期的征状，妈咪可能感觉像发烧，有点疲累、身体微热，由于这些症状并不严重，易被忽略 ， 但如果一直不予理会，可能就会出现乳房局部红、肿、热、痛等感染性乳腺炎的症状 。
☉感染性乳腺炎☉
此为细菌感染的发炎反应，可能从妈咪手上的细菌沾附到乳房，若乳房周围皮肤不完整（例如挤奶太用力、姿势错误、乳头破皮有伤口时），细菌就容易侵入皮肤进入乳腺管，而乳腺管内瘀积的乳汁就成为最好的培养皿，使细菌大量繁殖，进而导致感染性乳腺炎的发生 。感染后，大部分的妈咪可能会有奶量减少、乳房胀痛不舒服等情形，而且持续1天以上 。
易造成乳腺炎的原因
以下是容易造成乳腺炎发生的3个成因 ， 哺乳妈咪要特别注意：
☉细菌多☉
生活中有很多细菌 ， 常造成乳腺炎的金黄色葡萄球菌也是居家环境中常见的菌种，但是这种细菌进入身体后也必须达到一定的细菌量才会造成感染 。因此，若接触乳房前，未彻底清洁双手，很容易将手上细菌转移到乳房 ， 而细菌在分泌乳汁的乳房内特别容易繁殖 。
☉积奶多☉
一般来说，如果妈咪有适当移出乳汁的习惯，亲喂和挤奶频率高，细菌就无法停留太久，但若一段时间未挤奶、或是突然改变平时挤奶、喂奶的次数和时间间隔，细菌就容易大量繁殖，于是发炎反应就发生了，这时如果因为长时间没有移出乳汁而使乳房形成硬节硬块，要移出乳汁的难度就会更高 。
☉免疫少☉
人体内有对抗细菌的防御机制，当免疫力较好时，少量的细菌可以被身体的免疫功能抑制，并不会出现发炎反应，但是如果免疫力下降，乳房感染的风险自然相对会增加 。芃彧泌乳顾问提到，有几个会让免疫力降低的原因，提醒哺乳妈咪要特别留意：
不完整的皮肤
如果平时妈咪挤奶、亲喂时常用力搓揉乳房，用错误的方式挤奶，使皮肤容易变?。虮Ρ椴徽沸纬缮丝冢嗟庇谙魅趿似し舻谋；ち?，细菌就更容易侵入并且大量繁殖，造成感染发炎 。
生活作息紊乱
产后妈咪喂奶常因为与宝宝作息尚未找到平衡 ， 例如宝宝日夜颠倒 ， 晚上精神特别好，让妈咪晚上也无法得到好好休息，睡不好身体疲累，会让身体压力增加 ， 降低免疫力 。
饮食习惯不良
妈咪产后饮食也格外重要 ， 许多妈咪因为照顾宝宝忙得焦头烂额 ， 没有时间准备自己的餐点，常常简单地吃水饺泡面度日，有些妈咪甚至不吃饭 ， 只吃饼干喝奶茶当干粮，这样不均衡的营养状况自然也会影响妈咪的精神状况，这也是降低免疫力的重要原因之一 。
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