热敷热敷可增加局部血液循环，放松局部肌肉，从而缓解尾骨疼 ， 所以产后尾骨疼的妈妈可试试 。
具体做法：先准备一盆热水，将毛巾用热水打湿再拧干 ， 然后将热毛巾敷于患处，冷却后再换另一条 。
除了湿毛巾外，盐包等热敷也是可以的 。
文章插图
2补钙产后尾骨疼痛有可能是由于缺钙造成的，缺钙会引起骨骼关节的疼痛，再加上生孩子对尾骨及韧带产生的压力，疼痛就会比较明显，此时适当补钙可以缓解尾骨的疼痛 。
提醒：妈妈在补钙的同时最好同食补充维生素D，这样可帮助钙质的吸收 。
文章插图
3卧床休息卧床是对尾骨压力最小的姿势，能够很好帮助身体的恢复，尾骨及其韧带的恢复，所以生完孩子后应当多卧床休息，以缓解尾骨的疼痛 。
文章插图
4使用骨盆矫正带骨盆矫正带是利用物理方法矫正骨盆 ， 以帮助生完孩子后骨盆恢复的方法 。如果是耻骨联合分离造成的尾骨疼痛的妈妈 ， 可以使用骨盆矫正带来缓解疼痛 。
文章插图
【产后尾骨疼如何缓解 五招帮助缓解疼痛】
12
推荐阅读
- 产后副乳怎么能快点消
- 三叉神经疼怎么引起的呢
- 如何防止产后脱发
- 产后爱出汗是怎么回事啊
- 产后下面松弛怎么恢复正常
- 产后吃什么预防脱发 这些食物多吃可防掉发
- 产后第一周喝什么汤
- 产后脱发艾灸哪里最好
- 产后脱发掉多少算正常
- 产后抑郁是什么症状