产后宫缩怎么护理 早下床、早活动顺产妈妈产后3消失可以下床，剖产可能需要8小时甚至更久 。越早恢复活动，可以促进肠道蠕动，有利于体内恶露的排出 。
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2产后宫缩怎么护理 改善睡姿【产后宫缩怎么护理】 生完孩子以后一定不要长时间卧床或者站立 。产后可以采用侧卧位，可以减少疼痛 。月子里坐着的时候最好放一个靠枕 。
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3产后宫缩怎么护理 腹部按摩产后妈妈在给医生检查时，医生第一件事就是确认妈咪们的子宫收缩状况，若是子宫摸起来硬硬的，代表子宫收缩状态良好，有恢复弹性;若子宫摸起来软软趴趴的，那就是子宫不良收缩 ， 要多作子宫底的环形按摩，可以帮助子宫收缩喔!
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4产后宫缩怎么护理 针灸这个需要专业人士操作，可以找一位老中医帮你针灸关元穴、足三里、三阴交，对于促进宫缩和缓解宫缩阵痛有很好的效果 。
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