有的妈妈在秋冬时节老是咳嗽 ， 家此时应该注意其饮食不要太油腻，然后吃点清肺火的食物 。其中，梨子就是不错的选择 ， 但是直接吃的话又会觉得有点凉，并且老吃会厌烦 。这个时候不妨做出点花样 。
花椒蒸梨
文章插图
梨为寒性食物，而花椒则属于性温类 ， 可以驱除人体内的寒气，对多种细菌以及病毒有显著的抑制作用 。如果咳嗽、鼻塞甚至头痛，就可以多吃点这个，润燥化痰、和胃润肺 。
材料：梨、花椒、冰糖
步骤：
1、将梨洗净、去皮，从顶端切开；
2、把梨的中心掏空，去除梨核后，放入冰糖和花椒；
3、把顶端切掉的那部分盖上去，用牙签固定，放入蒸笼蒸30分钟就可以了 。
蜂蜜核桃蒸梨
核桃加蜂蜜本身就有通便、润喉的功效，但不可多吃 ， 吃多了会使血脂升高，而和梨一起吃，则更有利于消痰降火、养血润肺 。
材料：梨、蜂蜜、核桃
步骤：
1、干核桃切碎 ， 梨洗净去皮后把顶端切开；
2、掏掉核，放入核桃与蜂蜜，盖上梨的顶端 ， 蒸30分钟就好了 。
肉桂煮梨
肉桂可以暖脾胃，除积冷，对于梨的寒性来说，起一定的中和作用 ， 冬天吃梨，感觉有点太凉的情况下，可以这么吃哦 。
材料：2杯水、3汤匙蜂蜜、3个肉桂棒、2个梨
步骤：
1、在煮锅中倒入水，加入蜂蜜、肉桂棒，再加入整个梨烹煮，中火煨炖30分钟 ， 直到梨子变软；
2、盛出食用即可 。
川贝雪梨
不知道大家有没有试过，感冒之后咳嗽迟迟不好 。一直干咳，简直停不下来！这时候喝点川贝炖雪梨，绝对舒润止咳 。川贝性凉甘平，适于止咳平喘，加上雪梨生津润燥 ， 想咳都不行 。
材料：川贝少许、北杏仁少许、3-6个蜜枣、2个梨
步骤：
1、雪梨洗净去皮切块；
2、把川贝、梨块、北杏仁、蜜枣全部放入炖盅内，炖45分钟即可 。
红糖炖梨
红糖炖梨这一款糖水，非常适合女生引用 。
红糖能够暖身驱寒，红酒能够美容养颜，雪梨清补，去火去燥 。不管是否感冒咳嗽，都可以喝一点，保健养生，预防感冒不说，还能越喝越美 。
材料：2杯水、1杯红酒、1勺红糖、4个梨、1个橙子
步骤：
1、把水、红酒、红糖倒进煮锅中 ， 用中火煮沸；
2、梨子去皮，橙子切片，放入煮沸的锅中，烹煮20-25分钟即可端出享用 。
结语：
【冬季来临妈妈适当吃点梨好处多】 梨子的好处很多，尤其在秋冬季节，大鱼大肉后适当吃点梨子能够化痰止咳 。不仅仅妈妈，还可以适当给家里的老人、孩子适当多吃梨，既补水又清嗓 。
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