小腿抽筋疼痛怎么办？
小编不知道大家是否会经常有这种情况，在剧烈的活动后或者是不经意间小腿会麻木抽筋疼痛，那种疼痛往往是让人难以忍受的，总之小编每次小腿抽筋的时候都觉得超级疼啊有没有，那么小腿到底为什么会抽筋呢？抽筋了之后我们应该怎样缓解疼痛呢？那么这种症状有应该如何定义呢？那么我们来看看小编今天为大家整理的资料 。
小腿抽筋，可能是疾病的征兆
引起的原因有很多 ， 例如：你的肝脏功能降低了 。
遇到重要事情时，你的情绪过度紧张 。
你所处的环境温度，突然有巨大改变 。
你身体里的水分和盐分流失过多，造成电解质不平衡 。
你每日的饮食中镁、钙等矿物质的含量不足 。
【小腿抽筋疼痛怎么办？】你患了甲状腺过低、尿毒症、运动神经元疾病、脊髓神经根病变或者服用了某些降血压及降血脂的药物 。
缓解疼痛的按摩手法
①改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节 。旋转时动作要连贯 ， 一口气转完一次 ， 中间不能停顿 。旋转时，如是左腿，按逆时针方向;如是右腿，按顺时针方向 。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度 。
②用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失 。此外，将生姜捣烂，连渣带汁一起徐擦小腿肚，然后充分按摩，效果也十分理想 。
③位于双脚底内侧 ， 脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方，用手触摸有一颗粒的东西，定点按摩可缓解抽筋 。
根据上面所介绍的能够引起小腿抽筋疼痛的原因，大家在平时一定要注意保暖，尽量使自己心情平和，注意营养吸收，并且一定要牢记按摩手法，以便当小腿抽筋时进行按摩 ， 来达到缓解小腿疼痛的目的 。
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