备孕期，建议养成良好的生活习惯，营造健康的备孕环境，这期间正是培养优秀卵子，提高精子质量的关键时期，宝宝会不会输在起跑线上，备孕期的准备工作也是很关键 。
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备孕期，这些问题一定要注意：
1.饥一顿饱一顿
饮食规律点，一日三餐一餐也别少，不仅不能少 ， 还要餐餐有营养，要知道，你吃的不是反，是宝宝未来的健康和聪明的大脑哦 。
营养不良、营养过剩 ， 对女性之后在孕期的新陈代谢，受孕率等都有不利影响哦 。
2.垃圾食品不要了不要了
用多次利用的油煎炸的食物，剩饭剩菜 ， 膨化食品、腌制食品、罐头等食物少吃或不吃，对健康有益无害 。
远离油烟、烧烤烟气 ， 熏烤类的食物尽量不吃，油烟、烧烤烟气都属于高致癌物，并且有导致胚胎发育畸形的风险 。
【备孕期，这些坏习惯要摒弃！】 3.补充微量元素
孕前体检时 ， 如果确诊缺乏微量元素，一定要听取专家意见科学补充，像是锌、碘、硒、铁、钙等，增加必备营养，为以后胎儿发育做准备 ， 厚积才能薄发 。
温馨提示：
备孕前，最好能做详细的孕检 ， 评估生殖条件后有的放矢的进行备孕，特别是35岁以上的女性，和备孕近一年无果的女性 。
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