有些女性在姨妈期的时候会感觉到非常的难受，甚至会出现痛经的情况，那么在月经期应该吃些什么食物呢？这些食物能够帮助你排毒！
女人姨妈期多喝这几种食材，轻松排毒，久坐也能轻松减体重 。
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1.红豆和薏米
红豆和薏米都有很好的解毒排毒能力，搭配在一起还能去除湿气 。血糖高的人平时一定要注意养生，多吃粗粮更有益健康哦！
2.核桃
核桃能帮助我们补脑，芝麻能让我们的秀发变得更黑，同样还能保护我们的肠胃不收到损伤，晚上不要吃油荤啦~就来喝点这样的代餐粉吧 。黑芝麻有着很好的滑肠通便的能力哦 ， 可以帮助身体排毒 ， 配合上核桃桑葚，还能够提高身体免疫力，延缓衰老，让你更加年轻哦 。
3.花茶
清爽的花茶还能帮助补充气血呢！有着山楂的配方，能够开胃助消化，能让你在炎热的夏季也可以精力充沛哦 。月经期间脸色暗黄没有光泽，还没有精神，不妨每天喝一杯八宝茶补气血 。红枣和枸杞子都是补血补气的佳品 ， 还有适合夏天喝的菊花，不仅补气血还能降火的功效 。
想要滋补养颜，当然要喝些补气血的玫瑰茶，搭配上菊花还有很好的清火解毒能力，让你的身体内部更加干净，身体机能恢复年轻 。
红枣是补血补气的佳品 ， 红枣内含丰富的蛋白质 ， 能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润，赶走黄气，搭配可以调节内分泌平衡的玫瑰花简直相得益彰 。
决明子作为一种常见的药材，它有着非常好的清热明目，润肠通便等功效，坚持食用这样的花茶 ， 可以帮你解决长期的便秘，让你的小肚子可以瘦下来哦 。
【月经期吃什么好】 柠檬可以清热排毒，抗氧化，滋养我们的皮肤 ， 荷叶是对我们的皮肤非常好的一种植物 ， 这两种食物泡水的话，可以美白皮肤，防止色斑的产生哦 。
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