壮腰补气丸怎么样？
现代人由于工作的压力和学习的压力，往往会出现身体的不适，如手脚冰凉，疲软力乏 ， 上个楼梯大喘气?。姹愣统龃罅康暮顾?有些人觉得他们年轻身体好不担心，而有些人却病疾乱投医往往花费了很多钱也治不好，反而还把自己的身体弄的越来越差 。小编我搜集一些对于改善气虚有效的方法 。
选择补气的食品 ， 如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等 。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐 ， 也可以配合药膳 ， 效果会更好 。
补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证 。这里主要介绍补益脾气的食物 。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用 。
马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋) 味甘、性平 。作用：补气、健脾 。宜于脾虚体弱，食欲不振 ， 消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食 。
红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经 。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
【壮腰补气丸怎么样？】香菇 味甘、性平 。作用：益胃气，托痘疹 。宜于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力 。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
以上就是小编搜罗的一些补气的一些食物，如果身体出现小编说的那些问题的话，大家可以按照小编给大家搜罗的食物来吃吃看，说不定会有意想不到的好处 。在进行食补的同时还需要注意进行锻炼，以达到一定的增强体质的效果 。
推荐阅读
- 男人喝什么粥补血补气 男人不行就试试这些
- 怎样才能补气效果最好？
- 补气最快的方法是什么？
- 睾丸右侧为什么会肿胀疼痛？
- 急性睾丸炎的危害有哪些呢？
- 如果睾丸上有红色疙瘩怎么办？
- 怎样补肾补气效果好？
- 睾丸炎附睾炎有哪些症状？
- 附睾丸炎有哪些危害？
- 月经期间能喝补气血的中药吗 经期不要盲目喝药