女性备孕多吃这3种食物

想要自己的孩子，那么需要一段时间调理自己的身体，你知道女性在备孕当中需要吃些什么食物会比较好呢？让我们一起了解一下！
【女性备孕多吃这3种食物】 据英国《每日邮报》10月9日报道，美国一项研究显示，睡眠时间不规律的女性需花费更长时间才能受孕成功。
睡眠时间也会影响备孕时间
华盛顿大学圣路易斯分校的研究员通过特殊开发的智能腕表追踪176名女性的睡眠状况，得出女性受孕时间与其睡眠模式存在相关性。
有75名女性参与该研究后在年底成功受孕，其中大部分是白人，收入较高，且体质指数(BMI)较低。
在控制其他变量后，研究员发现睡眠是一个决定性因素。

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每天在固定时间(或早或晚不超过一小时)入睡的女性成功受孕耗时最短，那些时而11点、时而凌晨1点入睡——睡眠极不规律的女性若要受孕，需花费的时间最长。
“我们从没想过睡眠会如此重要。”主要研究人员Emily Jungheim博士表示，睡眠和受孕之间的密切联系令她感到震惊，“他们戒酒、戒咖啡因，改变饮食习惯，备孕夫妻愿意做出任何有益的尝试，但往往很少注重睡眠这件事。”
备孕期间吃什么好
1当归：
当归具有活血的作用，并且具有调理月经的作用，能有效缓解经期不适，当归，还具有润肠通便的功效，当归主要治疗女性月经?。苡行Щ航馔淳闹⒆?nbsp;，并且具有暖宫的作用，可以排除子宫内的湿气和寒气。