2018年最后一个月 。一年又过去了，但愿你们都有收获 。
最近天气特别冷，全国都降温，看了很多下雪的照片跟视频 。广西也很冷，重要的是没有城市供暖，穿着棉衣、棉鞋，吃火锅，有时候火锅味太冲 ， 还有开门开窗 。一边穿着棉衣一边房间通风，我这个北方人过来南方十几年了，还是有些不习惯 。打字更有点伸不出手 。想了几天了，还是想说说冬天备孕的种种 。
关于备孕的季节问题，我感觉就像房价一样，各种说法非常不统一 。因为春天一到就有人说春天特别适合备孕，万物复苏 ， 夏天到了说夏天备孕好的帖子就出来的，秋冬季节呢，又开始有人说秋冬备孕好 。总起来看，一年四季都能给你一个好好备孕的理由 。
总起来说，我个人认为，季节跟备孕尤其是生男孩女孩，关系并不大，无论春夏秋冬生男生女均有大把多，没有必然联系 。但是冬天天冷，可能会或多或少的影响一点备孕的心情，因为天冷不好做功课嘛 。有些注意事项，还是要提醒一下的 。
去医院检查精子的时候，记得温度对精子的影响 。打精子检测报告的时候，冬天冷要注意保温，是指接出来以后，一般医院会有保温箱，温度为37度，也就是人体温度 。所以如果冬天去打报告，记得要把采样捂一下，尽量缩短时间，不要暴露太久，否则在经过寒冷侵袭后，会影响最后的检测结果 。如果在家用家用仪器测的话，更要注意，温度对液化是有影响的，要做好保温工作 。各种观察液化的实验，都不能再常温状态下进行 ， 常温下观察是存在误差的 。
冬天适合提高精子质量的运动 。我看了一篇文章，里面有很多种运动对提高精子活力的方式，还有很多数据进行精确的说明论证 ， 什么引体向上，跑步、深蹲 ， 快走 ， 游泳，甚至还有提肛运动 。我仔细看了看，这里面比较有实际意义的就是深蹲跟快走，所以特别提倡冬天快走，锻炼身体提高精子质量，尤其活力不太好的 ， 还有精子运动速度不太快的，走一段时间希望有帮助 。
我也在别的文章看的 ， 冬天不要把丁丁捂得太紧，尤其不要“烧烤”，油炸也不行 。精子不喜欢太高温度的，尤其长时间高温 。比如冬天喜欢用电热毯的，冬天喜欢泡温泉的，桑拿的，。这些对身体上很舒服的事情，但是对蝌蚪来说，是一种酷刑，就真的等于烧烤或者油炸 。不信你就去做个试验 ， 泡温泉汗蒸桑拿一套下来，你去医院看一下，看还有没有活的 。以前有人给我留言说过，是真的从原来的活率接近50%，降到了个位数，当时把老婆着急的焦急万分，以为吃错了什么药 ， 后来我问了一下，是跑过几次温泉 。
其实冬天真的有冬天的好，我认为冬天就特别适合食补 。天冷 ， 唯有好吃的，火锅，肉 ， 牛肉羊肉是对身体最大的犒劳 。对于男士来说也是对精子最大的犒劳 。那么女士呢，加强营养是没有错的 。别再跟我说什么，吃肉 ， 酸性体质，我要吃青菜，我要吃海带……我只能说 ， 你很傻很天真呐，眼睁睁看着男人各种吃肉，一边吞着口水 ， 一边吃青菜，真的没必要，真的不需要这样执念 。
我不会煲汤做饭，别人做的几款冬天滋补汤，给大家分享一下 ， 天冷补起来把 。
【冬季备孕煲汤食谱大全】 黄豆排骨汤
材料：黄豆、排骨、葱、姜片、盐 。
做法： 1.将黄豆洗净，冷水浸泡一小时;
2.葱洗净切成葱花;
3.排骨洗净切3-4厘米长的小块 ， 在滚水中煮熟后捞起冲洗洁净待用;
4.在锅内参加适量净水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，用大火煮20分钟 ， 转小火煲一个半小时，撒入葱葱花，下盐调味后即可食用 。
莲子猪肚汤
材料：猪肚1个 ， 水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量 。
做法： 1.将生姜去外皮，洗净，切成细丝 。
2.猪肚用面粉、盐分别揉搓 ， 反复清洗干净 。
3.将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块 。
4.锅置火上，放发生油烧热 ， 下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成 。
当归羊肉汤
材料：羊肉、当归、生姜、盐 。
做法： 1.羊肉洗净、切块，用开水焯去血污，沥干水;当归、生姜分别用清水洗净，生姜当归切片待用 。
2. 将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后 ， 改用文火煲2--3小时，根据自己的口味加入适当盐调味即可 。
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牛蒡山药汤
材料：牛蒡300g、新鲜淮山500g、生姜三片、鹿茸10g、枸杞一小把
做法： 1.将牛蒡、新鲜淮山药与鹿茸清洗干净，一同放入锅中，加入适量的清水 ， 一同煮开 。
3. 再加入生姜和枸杞，再煮一小会儿调味即可 。
桂圆枸杞鲫鱼汤
材料：鲤鱼1条，桂圆肉、淮山、枸杞子各25克 ，红枣几个 。葱花、盐、酱油、味精各适量 。
做法： 1.鲤鱼去鳞 ， 取出内脏，去鱼胆，切成三段 。
2.将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用 。
3.在锅内加适量净水或滚水，炖二个小时左右 。
4.参加调味料举行调味后即可食用 。
阿胶乌鸡汤
材料：乌鸡150g ， 盐适量，阿胶15g，瘦肉100g，红枣5g，桂圆5g，姜3片 。
做法： 1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块 ， 红枣洗净去核 ， 桂圆洗净 。
2. 锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍，再捞出洗净 。
3. 将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内 。
4. 加入适量的情书，隔水慢火炖2小时 。5.炖好后加入适量的盐调味即可食用 。
除了男士冬天一边御寒，一边进补 ， 提高精子质量，同时女人当然冬天也好更好的保养 。除了多穿点，别冻着 ， 小心宫寒，冬天备孕首先就得暖宫
食补
想要调养好一个健康的体魄，从饮食上做调整是必须的，备孕女性的暖宫食物就有当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等，长吃的话就能起到暖宫的效果 。
泡脚
俗话说寒从脚底起 ， 在寒冷的冬季 ， 只要脚暖那么全身就会都暖合起来，最简直有效的方法就是泡脚，在每晚临睡前，花上短短20分钟的时间泡个脚，也可以在水中添加一些花草精油或者是艾草 ， 这样长期坚持会收获到意想不到的效果 。
我知道南方人有天天洗澡的习惯，但是北方人没有，这问题好像吵了很多年了，经常在火车上，跟跟帖的时候，看到南方人跟北方人干架 ， 吵这个问题 。我个人感觉，太冷的天气，尤其没有暖气的南方，不一定天天洗澡，搞形式主义 。睡前一盆热水，泡脚 ， 泡到全身出汗 ， 养生保健长寿，是个非常好的习惯 。对于女人来说，如果能加点精油，艾草更好 。淘宝上有泡脚的药包，不嫌麻烦的可以试试 ， 效果会更好 。
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最后特别提醒，冬天千万别感冒，千万多穿点，不光要给孩子多穿点，大人，男人，女人都不要感冒 。因为感冒对精子质量影响很大，对女士来说也有一定影响 。卵泡发育不好等一些症状 。如果发烧 ， 那就更不行了 ， 当月就要放弃，一般等感冒完全恢复了，至少1-2个月再备孕 。
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