哪些饮食习惯影响备孕？孕前要改掉哪些不良饮食习惯？生活的一些不良饮食习惯，平时可能觉得并没有什么，但是如果在备孕期及孕期的话 ， 是极有可能会影响到好孕的吆 。因此下面这些不良饮食习惯，准妈妈在备孕期就要改掉，既是对胎儿的健康负责，也是对自己的身体负责 。
那都有哪些不良饮食习惯需要改掉呢?且往下看 。
第一，偏食、挑食
有着偏食、挑食习惯的人，应该说还蛮多的 。但如果挑食、偏食的严重的话 ， 是难以达到身体营养所需的 。对于精子、卵子的质量也是会有不良影响的 。因此日常中保证饮食的多样化吧 。身体好了，胎儿也可以更健康啊 。
第二 ， 只吃精细食物
现在的大家 ， 多是吃精细的食物的 。因此也并不会觉得这是个什么问题 。但如果长时间的吃过于精细的食物的话，容易造成营养的流失，还容易导致便秘的发生 。因此平时注意多摄入一些粗粮吧，含有的纤维多一些，还能预防准妈妈便秘 。
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第三，暴饮暴食
有些人会觉得吃的多才能补得多 。道理是这么个道理，但是暴饮暴食导致营养摄入过多的话 ， 会不利于消化 ， 还会很容易导致身体肥胖 。而肥胖对于好孕来讲可以说是非常不友好的 。不仅影响备孕 ， 还会造成妊娠期高血压、糖尿病等的发生 。
第四 ， 不规律饮食
因为工作或者其它的原因 ， 有些人吃饭是很没有规律的 。比如不吃早餐、错过晚餐、经常夜宵等等，偶尔一次可能没有什么，但长期如此的话，不仅会导致营养摄入不均，还会影响到身体的健康 。对于备孕来讲也是不那么有利的 。
第五，重口味饮食
辛辣刺激、高糖、高咸、高脂肪等等重口味饮食在孕前就要摒弃 。这是因为过咸会导致肾脏负担加重，容易引起妊娠高血压等;过辣会导致上火 ， 影响消化，导致便秘;而高糖高脂肪，会很容易导致体重的上升，不利于备孕 。
打算备孕或正在备孕的你，如果有不良饮食习惯，从现在开始改掉吧~
【哪些不良饮食习惯影响备孕】 以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据 。
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