清蒸鲈鱼材料:鲈鱼 , 葱姜,调味料 。
做法:
1.然后将鲈鱼洗净,用盐抹匀 。
2.再在盘子下面垫上几片葱姜 , 将鱼放在上面,再在鱼肚里和鱼身上放两片姜,蒸上八分钟 。
3.蒸好以后出锅后淋上点蒸鱼豉油,撒点葱丝,再在烧热油,淋在上面就行了 。
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2山药炖乌鸡材料:乌鸡、山药、料酒15克,盐10克 , 味精2克,香油5克 , 大葱5克,姜5克 。
做法:
1.将乌鸡宰杀煺毛,除去内脏,洗净后剁成大块 。
2.山药洗净,削去皮,切成滚刀块 。
3.葱切段、姜切片 。
4.将锅置于旺火上 , 放入乌鸡块和清水烧沸,撇净浮沫 。
5.将锅内加入姜片、葱段、料酒和山药块再烧沸 。
6.用小火炖至乌鸡肉酥烂、山药块熟透,撒入精盐和味精 , 淋上香油即可 。
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3山药南瓜小米糊【胆结石手术后吃什么好得快 术后一定要吃这些!】 材料:小米,南瓜,山药 。
做法:
1.将南瓜给去皮,瓤 , 小米泡上两个小时后洗净,山药去皮,切块 。
2.将处理好的材料全部都放入豆浆机中,制作成米糊就可以了 。
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4油菜粥材料:油菜,粳米,赤肉,猪肝,盐,味精 , 鱼露 。
做法:
1.粳米洗净加水煮至米熟 。
2.油菜洗净,切细(大约一指宽) 。
3.油菜放入粥中,加花生油,小火煮到粥微有菜色,证明粥已有菜的香味 。
4.喜欢的话还可以往里面加少许赤肉 , 猪肝(猪肝 , 赤肉切成片) 。
5.下盐,味精(鸡精也可),在滴几滴鱼露,搅拌均匀就可上锅 。
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