苹果苹果是市面上最常见的水果之一 ， 它有很好的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效，苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖 ， 尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效 。
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2山楂山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用，但是也要注意，因为山楂有活血化瘀的效果，所以经期不宜吃太多，每次一两颗就够了 。
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3猕猴桃猕猴桃也是一种降血糖效果很好的水果，它含有丰富的天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处 。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面 ， 属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果 。
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4橙子橙子能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收，不仅如此，橙子还含有丰富的维生素，对经期抵抗力下降的情况有很好的缓解效果 。
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【经期血糖高吃什么水果好 血糖高就吃这些水果】 12
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