做什么运动可以减双下巴啊？
我们都知道减肥不是一件容易的事 。例如双下巴就是很多女孩子的烦恼，有一些人可能不是很胖，但是双下巴却很明显，于是这便成了最大的烦恼 。很多人选择了去美容医院打瘦脸针 ， 这个方法的确见效快，可是副作用也不少 。那么怎么样才能健康的减掉双下巴呢？小编来教大家几招 。
方法一：手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处 。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤 ， 完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下 。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的 。
【做什么运动可以减双下巴啊？】方法二：改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴 。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量 。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作 。
方法三：减下巴操不移动肩膀 ， 将颈部前伸 ， 尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来 ， 每组动作5次 。每天坚持做5组 。
方法四：伸舌头 ， 有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减双下巴也有很大的作用 。因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的 。
以上就是小编教大家减掉双下巴的几个运动方法，又简单又健康 。只要大家坚持，肯定会有效果的 。小编还要提醒大家一下，减肥也要建立在健康的基础上，所以美容医院还是少去为好 ， 通过自己不断运动减出来的效果才是最自然、最美丽的 。
推荐阅读
- 免疫性不孕和六项激素有什么关系
- 喉咙里总是有痰是什么原因啊？
- 女性抗精子抗体igg阳性是什么意思
- 艾灸暖宫什么年龄做好
- 抗卵巢抗体阳性可以做试管婴儿么
- 慢性宫颈糜烂2度有什么现象？
- 二胎不孕需做宫腔镜吗
- 抗精子抗体igg弱阳性是什么意思
- 尿常规隐血高是什么意思
- 精子不液化缺乏什么酶