左膝退行性关节炎的预防与治疗是什么
关节炎是老年人常见的疾?。谆八怠叭死舷壤贤取保韵ス亟谘资呛芏嗬夏耆顺Ｓ械拿?。不过很多人都不知道左膝退行性关节炎的病因，总是把这种病症当做骨质增生来治疗，结果越来越严重，甚至影响正常的行动 。那么，左膝退行性关节炎的病因有哪些？如何治疗最好？
其实，引起膝关节疼痛 ， 并不仅限于骨质增生的问题，骨质增生只是关节整体退变的一部分，并不是引起关节疼痛的根本因素，人到中年以后，参与关节运动的肌肉、韧带、软骨、滑膜等组织均存在着不同程度的退行性改变，当这些退行性改变影响了关节的稳定时，局部的血液循环就会受到阻碍 ， 引起关节的疼痛 。中医学将其概括为“不通则痛” 。因此，改善局部的血液循环，恢复关节的稳定性，对于缓解关节疼痛，防止关节退变的发展和加重，有十分明显的效果 。
中老年女性发病率高
膝关节退行性病变多发于体格肥胖的中老年妇女 ， 中年以后 ， 由于体内激素水平的改变，常出现代谢紊乱，体内脂肪堆积，肌肉松弛无力的“虚胖” 。“虚胖”不仅增加了关节所承受的重力，对关节的稳定和运动也不能起到良好的协调、保护作用 。有人主张通过减肥来减轻膝关节的负荷，从而达到缓解疼痛的目的 。这种愿望固然很好 ， 但不是所有肥胖病人都适合 。而盲目减肥，并不能达到减轻关节负荷的目的，相反会加重人体的虚弱，使肢体的营养来源不足，承受重力的能力下降而加速退变 。中医学认为“脾主肌肉” ， 人体的虚胖、松弛、无力属于“脾虚”范畴 。脾虚者，常伴有肝气不调，肝藏血而主筋，“膝为筋之府”“筋主束骨而利机关” 。肝血足则筋柔和而关节轻利 。所以 ， 治疗应采取健脾益气、养肝柔筋的原则，配合适当的功能锻炼，使肌肉强壮，肢体强健有力，关节的稳定和灵活才能恢复正常 。
慢性期可以适度锻炼
很多人患了退行性关节炎后，对于休息和锻炼的问题不知道如何把握 。多练则痛甚，加重关节畸变；多休息 ， 则腿上无力，全身疲乏 。其实，正确、适度的锻炼有助于肌肉筋骨的强壮 ， 这是膝关节稳定的基?。槐匾男菹⒂兄诠亟谀谖蘧匝字⒌南⒅⒆吹幕航猓庖欢悦苁前谠诨颊呙媲暗哪烟?。解决的方法是：急性发作期关节肿痛明显者，短时期内应注意休息，避免因活动而加重病情，不利于治疗 。卧床期间做下肢的肌肉收缩锻炼，既可防止肌肉萎缩，也有助于促进肢体的血液循环 。慢性期或恢复期可以做适当的体育锻炼，运动量和幅度应掌握在不加重关节症状的尺度内，避免突然加大运动量或剧烈运动 。耐心细致地做好恢复期的锻炼，根据个体的承受，逐渐加大运动量，切忌急于求成 。平时，应注重膝关节局部的锻炼 。方法以拉伸膝部肌肉韧带为主：以弯腰、直腿、钩脚尖拉伸膝关节后侧(腘绳肌和小腿三头肌)，以伸腰、屈膝、后扳脚拉伸膝关节前侧(股四头肌和髌韧带) 。尤其在远途行走锻炼期间，或上下台阶过多时，做几下前后拉伸，有助于缓解筋骨疲劳，避免膝关节劳损 。
《内经》提出五劳所伤：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋” 。这一理念告诫我们，生活中无论劳动、学习、运动，都应保持适度 。超过了人体所能承受的限度，就会为疾病的发生埋下隐患 。
预防关节炎注意6点
1.正确估计自身的运动能力 ， 平时少动者应制定合理的锻炼计划，注意循序渐进 。喜爱运动者应持之以恒 ， 避免超负荷运动加重膝关节的磨损 。
2.合理饮食 ， 品种多样化，适当进食奶制品、豆制品，重视食疗、保持体质强壮是延缓衰老、防止退变的基础 。
3.注意下肢肌肉的锻炼、促进血液循环，防止肌肉萎缩 。
4.下肢病变或损伤应及时就医，做好康复，不留后患 。
5.内服、外治应把握适度，避免杂药乱用，或过热烫伤 。
6.要保持乐观平和的心理状态 。愉悦的心态，有助于气机的畅行，血脉的流通 。《黄帝内经》指出：“血和则经脉流行，营复阴阳，筋骨劲强，关节清利矣 。”神清气爽，可以减轻身体运动时的重滞感，对避免劳损有积极的意义 。
【左膝退行性关节炎的预防与治疗是什么】以上就是有关左膝退行性关节炎的防治与护理方法，如果已经患有左膝退行性关节炎，就可以在医生的指导下，进行膝盖部位的按摩 ， 或者中药温敷 。如果严重的话就需要进行手术治疗 ， 把关节置换 。但不要自己乱服用药物，否则越来越严重 。
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