脚足底疼痛的治疗是什么
很多人在生活中经常会说自己的脚足底有疼痛的现象，如果脚足底疼痛的话，那么还会影响到人们走路，走路的时候会引起疼痛而有各种不适的感觉，但是最重要的是因为不了解原因，所以面丢这个症状的时候很多人不知道到底该用什么方式来治疗，脚足底疼痛虽然疾病不是很严重，但是让很多人难受，那么脚足底疼痛的时候该如何来治疗呢？
类似以上的症状，可能是得了足底筋膜炎 。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差 ， 如年纪大;脚足弓过大(高足弓)或过小(扁平足);体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象 。
足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓，使足部具有弹性，吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力，当它过度使用或受到不正常的拉力，皆可能导致发炎现象 。病人初期会有足底疼痛现象，尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置 ， 按压时会有压痛点，走路或站立过久 ， 在此处感到一阵刺痛 。
这种症状若不处理，一段时间之后 ， 便会造成足底筋膜退化 ， 失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩，影响脚的正常功能，受伤的脚因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象 。
抬高双脚 摆动脚板 促进循环
本身若是以上所提的高危险族群 ， 可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动;选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子;养成良好工作习惯 ， 如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高 ， 脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张 。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生 。
买鞋子的时候要选择鞋底软一些的 ， 鞋底不能太薄了 ， 会咯脚，穿的时候要记得垫双鞋垫做缓冲 。
我们人体的全部重量可以说都是依靠双脚来支撑的，为了减少脚的负担，应当控制体重在一个适当的范围内，这就要求过胖的朋友要积极减肥 。
除了在体重上给脚底减负之外，平时尽量不要走太多的路，也不要长时间站立 ， 以免让脚步过度劳累而疼痛 。
晚上睡觉前用热水泡泡脚 ， 不仅能够洗去一天的疲劳，而且还能够促进局部血液循环，减轻脚底的疼痛和炎症 。
洗完脚之后坐在床上 ， 可以不时地用手指按摩脚底心，也可以用按摩棒轻轻敲击脚底，在缓解脚底疼痛的同时也对足底的穴位起到了按摩作用，有助于身体的其他脏器健康 。
【脚足底疼痛的治疗是什么】6
脚底如果长出了鸡眼，可以在鸡眼表面贴上鸡眼膏，等到鸡眼被慢慢软化之后再挖去 。
当脚足底疼痛的时候一定要找到原因是什么 ， 这样对因来治疗才是最好的解决方法 ， 脚足底疼痛的时候我们也给大家提出了各种解决方案 ， 在解决疼痛的时候避免少走路，如果要走路的话也要穿一些比较柔软的鞋子，鞋子一定要合脚，如果鞋子不合脚的话也是很容易出现脚足底疼痛症状 。
推荐阅读
- 除脚气脚臭的方法有哪些
- 脚底起小水泡到底是怎么回事
- 脚底起水泡破了怎么办
- 脚底心疼痛的原因是什么
- 人流后可以吃猪脚姜和黄酒吗
- 睾丸根部疼痛怎么回事
- 为什么后背胸口疼痛？
- 关节疼咋回事
- 脚指甲盖变白怎么回事
- 胸口疼痛挂什么科呢？