双脚并拢蹲不下去是怎么回事
【双脚并拢蹲不下去是怎么回事】下蹲是再平常不过的动作了，但是如果要让你将双腿并拢然后做下蹲的话，相信肯定很多人都完成不了，这虽然也是常见的现象，但是有的人会认为这是肌肉或者骨骼疾病 ， 需要及时治疗，那双脚并拢蹲不下去是怎么回事？怎么才能缓解这种情况呢 ， 大家不妨一起看看下面的介绍吧 。
1.来自肌肉筋腱，由多种原因引起的臀肌及其筋膜纤维变性、挛缩，引起髋关节功能受限 。就是所谓的臀肌挛缩或者叫GMC 。目前据我所知能做的医院很多 。均经手术松解、挛缩条部分切除治疗，治愈率在95%以上 。或者是跟腱短 ， 不可拉伸 。前一种通过手术，后一种通过锻炼 。都不可段时间解决 。
2.来自骨骼，足部骨骼畸形(主要是距骨) 。原因：(1)遗传因素;(2)先天性;(3)足部外伤或慢性劳损 。根据你的情况可能这属于这种遗传病 。根治的方式是整形手术 ， 而且花费较大 。
双膝夹书本运动 。①坐在椅子上，两腿伸直并夹紧，在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书、坚持在数分钟时间内不让书本落下 。练习时可在膝关节下沿扎一根绳子，这样效果更好;②直立，双脚并拢，在双膝间夹书本 ， 做下蹲起立运动15～20次 。要求下蹲起立后，书本不能掉地;先用厚书本，渐渐换薄，直到能夹得住一张纸为准 。以上两个动作重复练习，组数不限 。
双脚并拢蹲不下去是怎么回事？在一定程度上是和身体现象有关联的，如果大家觉得情况 眼中已经影响到正常的生活的话，建议及时到医院做相关的检查，另外大家也可以按照上面的方法做一些针对性的锻炼 ， 只要坚持锻炼一段时间就会出现不错的效果 。
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