生完孩子后，有些宝妈选择去月子中心，而有些宝妈则选择在家坐月子 。那么月子期间想要恢复好需要注意的事情有哪些？一起来看看吧 。
“哎，沈姨，你家萍萍马上该生了吧”小区的熟人见到沈姨后问 。“对呀 ， 再有不到一个月时间就是预产期了，这不，我现在先去添置点东西，等萍萍生了坐月子方便”，沈姨回道 。谁料熟人听到后很惊讶的样子，“?。吭诩易伦影 。衷谀昵崛硕际毙巳ピ伦又行模?说有专人指导 ， 身体恢复的好呢”，沈姨听后微微一笑，说：“我也是这样和萍萍说的 ， 结果萍萍还不愿意，说在家也能坐好月子 ， 不用去月子中心，前几天我还为这事专门去请教了些老师呢” 。那么在家如何才能坐好月子呢？
月子期饮食
在刚经历过生产之后的这段时间里，宝妈身体的各项器官都比较虚弱，所以需要好好补补营养恢复元气 ， 外加下奶 。因此很多家里的老人都会给宝妈做一些能够大补的汤汤水水 ， 让宝妈喝到想吐，其实这种做法是错误的，不仅可能会堵奶对宝妈的身体恢复不利，还可能让宝妈吃出来一身膘 ， 很难减掉 。想让宝妈月子期恢复的好，就要科学坐月子 ， 尤其是在饮食方面，最好能采取科学配方，营养均衡搭配，这样既补身体又下奶，还不会发胖 ， 可谓是一举三得 。
月子期锻炼
虽然不能过度使用体力，但宝妈在月子期间还是要适当的进行活动的，可不能听以前的那些老说法，一直躺在床上 。在宝宝睡着的时候，宝妈可以在屋子里走一走，做一些简单的家务，这样有助于促进宝妈体内的血液循环，加速产后恢复，但要注意以不累到自己为宜，不然可能得不偿失 。
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月子期禁忌
当期待了那么久的宝宝出生之后 ， 宝妈们难免会想要抱着宝宝哄他玩 ， 但是这时候宝妈身体的各种关节都还没有恢复，如果长时间抱着宝宝会导致手臂上的关节受到损伤，引发各种关节疾?。?所以要尽量少抱 。另外月子期是身体的恢复期 ， 骨头正在渐渐闭合，宝妈还要做好保暖工作 ， 不要着凉落下病根 。
月子期心情
生产过后，宝妈因为体内雌性激素的不断变化以及照顾孩子的劳累，情绪方面会变得比较敏感，有时候遇上一点小事就有可能会突然大哭或者大笑 。这种情绪上的变化不仅会对宝妈的身体恢复不利，还有可能会通过母乳影响到宝宝，所以宝妈们分娩后一定要注意调整好自己的情绪 。
只要坐月子时注意这4点 ， 宝妈不用去月子中心，在家也能恢复的很好 。
【月子期间想要恢复好需要注意的事情有哪些】
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