怀孕以后 ， 肚子一天天变大了，孕妈妈的身体重心会发生转移，上厕所也成了不少人尴尬又纠结的事儿 。许多孕妈妈习惯蹲坑，但是又怕蹲下时间太久而压迫到肚子 ， 对于坐便式的马桶，又常常忍不住担心它是否干净——尤其是出门在外的时候 。
文章插图
上厕所，你也有这些小纠结吗?蹲坑和马桶，孕妈妈要如何选择?
蹲坑or马桶
由于大家生活习惯与偏好不一样，上厕所的场所也不同，所以要根据具体情况分析 。
孕妇用蹲坑
益处：
蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉 。
相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题 。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了 。如果是在家里 ， 打扫起卫生来也比较方便 。
弊端：
孕晚期 ， 上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝 。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧 。
孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻 。
孕妇用马桶
益处：
【准妈妈怀孕后上厕所注意事项】 坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝 。
坐在马桶上 ， 脚不会发麻 。
坐得比较平稳 ， 甚至还可以一边看书一边拉大号 。
弊端：
坐久了虽然脚不麻 ， 但是容易腰酸 。
卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶 。
日常护理不便 。相比于省事的蹲坑，如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说 ， 由于PP会常常与马桶接触，所以清洁起来也要更加仔细 。
孕妇蹲坑攻略
虽然说，为了不压到胎宝宝，用马桶会更适合孕妇一些 。但是由于条件所限 ， 没有马桶的孕妇怎么办呢?只能苦练蹲功或者试试看其他办法了 。
那么孕妇要怎样蹲厕所 ， 才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢?这可是很有学问的哦!
那么孕妇要怎样蹲厕所，才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢?这可是很有学问的哦!
1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了 。
2、一定要将腿分大点 ， 两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点 。
3、如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下 ， 或者调整一下姿势再继续 。
4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了 。
推荐阅读
- 什么是肾性浮肿疾病呢
- 怀孕7个月可以旅游吗 孕妇外出旅行要做好全面准备
- 据说这些“胎教”会让你的宝宝变聪明哦！准妈妈赶紧收藏
- 据说，胎宝在肚子里有这些表现，出生后多半是个小淘气！
- 安节育环后小便时有血丝如何护理
- 孕期有这些症状的准妈一定要重视，需及早就医，否则后悔就迟了
- 怀孕10天最明显的征兆是什么？
- 没胃口的准妈妈看过来
- 准妈加餐 挑选饼干有学问
- 术后肠梗阻的症状有哪些