内分泌失调导致长有痤疮要注意什么
当我们的生活压力过大，身体营养成份不足时会引起内分泌失调的现象，最明显的表现症状就是皮肤上会长有痤疮，会有明显的疼痛感并且十分影响外观，很多女性为此十分苦恼，甚至还会用手去挤压，尝试让痤疮消失，这样的做法是不可取的，不但不能够有效缓解，还极有可能会引起炎症，为了让大家了解在长有痤疮时有哪些注意事项 ， 下面就来简单介绍一下 。
一、注意饮食：
【内分泌失调导致长有痤疮要注意什么】1、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外 。此类食品有全麦面包、大豆、笋等 。
2、多锌：锌可增加抵抗力 ， 促进伤口愈合 ， 含锌的食品很多 ， 如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。
二、注意日常清洁：
1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂 。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激 。
2、不能过度清洁皮肤 。
3、卸妆、洁面必须分别进行 。
4、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽 。
三、日常注意事项：
1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠 。保持患部清洁 。不滥用化妆品和药物 。
2、树立信心，不忧伤，不苦恼 ， 心情愉快 。
以上就是由内分泌失调长有痤疮时需要注意的几个事项，只要大家按着介绍的方法进行相关调理，相信痤疮症状肯定会得到有效改善，另外由于内分泌失调还会引起头晕、心烦、气大等症状 ， 所以希望大家在平时要学会如何给自己减压，有健康的饮食 ， 使得内分泌功能保持正常的状态 。
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