30岁记忆力减退的原因有哪些
【30岁记忆力减退的原因有哪些】很多朋友会出现记忆力减退的症状，有时候刚刚看过的东西，一个转身就忘记了，放在一个地方的东西 ， 想很久都想不起放在哪里，这使得我们非常的苦恼 ， 其实人到了一定的年龄段就会出现记忆力减退的现象，尤其是一种中老年人情况特别明显，那么30岁记忆力减退的原因有哪些呢？
概述
记忆力下降的原因多种多样，首先要明确导致记忆力下降的原因，对症治疗才能收到效果：
老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象 。要延缓记忆力衰退和增强记忆力，最重要的是不能对自己的记忆失去信心 。同时，老年人还必须及时适量补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生 。
老年人如果出现逐渐发生，但发展较快的记忆力障碍，要注意排除老年性痴呆，特别是有家族史的更要引起关注 。首先 ， 应到相关科室如神经内科门诊就医，进行全面检查 ， 以明确是属于真正的智能减退(即器质性痴呆)，还是因为抑郁、焦虑等情感障碍导致的记忆力减退(即假性痴呆) ， 后者通过积极治疗即能获得症状的改善 。此外，多数存在“轻度认知障碍”的老年病人，最终并不会发展为老年性痴呆，对此不要顾虑太多，积极的心态反而可以延缓老化 。
记忆力下降的原因
记忆力对于人生的生活是非常重要的 ， 如果一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响 。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说 ， 因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好 ， 有的人运动记忆很好 。
但是现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视起来 ， 现在问渠心理网在这里分析一下，记忆力减退的原因是什么！
记忆力减退的主要原因有以下几点：
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维 ， 同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退 。
2.失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退 。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力 。
3.疾病
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病 ， 都会导致我们出现记忆力减退 。
4.年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降 。
5.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加 ， 对外界事物的敏感度降低 ， 从而影响记忆 。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力 ， 从而出现记忆力减退 。
7.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力 ， 但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力 。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等 ， 酒精可以帮助人们消除疲劳 ， 使身体活性化 。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失 。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失 。
记忆力下降也有年龄所致
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留 ， 避免快速衰退 。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径 。
其实记忆力导致减退的原因有很多，有可能是因为年龄的增长导致，也有可能是我们平时的生活压力太大 ， 或者一些不良的情绪引起的，大家在发现自己出现记忆力减退的情况时，不要太紧张，适当的调节好自己的心态，保持良好的心情 。
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