怀孕2周吃什么水果好

苹果苹果中含有丰富的微量元素，对孕妇和胎儿发育都很有好处，比如苹果中含有的细纤维和锌等，有助于胎儿的大脑皮层发育，孕妇吃苹果还可以帮助缓解和预防便秘，而且它还有缓解孕吐的功效，所以孕妇吃苹果是非常好的，建议每天吃1~2个苹果。

文章插图
2樱桃【怀孕2周吃什么水果好】 樱桃中含有丰富的叶酸，此时孕妇多吃点樱桃，有助于胎儿的神经系统发育。樱桃也是含铁质较高的水果之一，可以给孕妇补铁，樱桃中也含有大量的、维生素、萝卜素、钙等营养成分，因此孕妇适当的多吃一点樱桃，对胎儿有益。

文章插图
3香蕉香蕉含有丰富的叶酸，而叶酸是对胎儿神经系统发育非常重要的营养元素，同时香蕉还含有钾等营养物质，有一定的降血压的功效，此外香蕉还可以调节肠胃，预防便秘等，建议孕妇每天吃1根香蕉，非常有好处。

文章插图
4柚子柚子也是营养价值比较高的水果，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等营养物质，孕妇吃柚子还可以预防妊娠糖尿病。且柚子含有丰富的叶酸，此时多吃柚子能有助于胎儿大脑发育。

文章插图
5草莓草莓是一种维生素C含量非常高的水果，同时也含有维生素E以及多酚类抗氧化物质，帮助孕妇增强体质和抵御辐射，而草莓中的果胶和有机酸可增强肠胃蠕动和消化，所以孕妇吃草莓也是很好的，但是要注意的是草莓比其他水果清洗要麻烦一些，一定要认真清洗，防止残留的农药。

文章插图
6火龙果火龙果中具有丰富的植物性白蛋白，具有解毒的功效，准妈妈吃火龙果可以有效接触体内的重金属毒素，火龙果中还有丰富的膳食植物纤维素，能很好的调节胃肠功能，可以有效预防女性在孕期出现便秘的情况，而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，所以准妈妈不需要当心吃火龙果糖会摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇是有很大好处，建议孕妇可以1到2周吃一个火龙果。